Search found 1257 matches
- 15 Aug 2017, 17:57
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: La 12.8.
- Replies: 5
- Views: 398
Re: La 12.8.
HCM - DNF. Etukäteen huolestutti v-polvi ja o-akilles, sekä luvattu helle. Kuitenkin puun takaa tuli o-pohje/pohkeen syrjä, jonka olin lyönyt ihan kotona erään arkun reunaan ja jo unohtanutkin koko asian. Kuitenkin noin 12km:n kohdalla jalka alkoi vaivata ja 15km:iin saakka se antoi juosta, jonka jä...
- 07 Aug 2017, 08:38
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 6.8.
- Replies: 3
- Views: 321
Re: Su 6.8.
4km kevyttä. Ei ole oikein ollut intoa päivittää harjoituskokemuksia, kun ei ole oikein mitään päivitettävää. Tosin, näiden uusien sivujen myötä en pääse kirjautumaan enää sivuille ilman tuota salasana röyhkiötä ja sekin madaltaa kynnystä jättää treenit omaan tietoonsa. Joka tapauksessa viimeviikkoo...
- 23 Jul 2017, 08:18
- Forum: Maratonit
- Topic: Säkylän mansikkamaraton
- Replies: 0
- Views: 1139
Säkylän mansikkamaraton
Alkuperäinen "suunnitelma" oli Proffan ideasta juosta puolimaraton maraton vauhdilla, mikä tarkoittaa meikäläisellä parhaana päivänä noin 4.35-km keskivauhtia. No, sitten ajattelin, etten voi ilmoittautua puolimarallekkaan, koska kuitenkaan ei malta vetää riittävän rauhallisesti, siispä kuningasidea...
- 23 Jul 2017, 07:45
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: La 22.7.
- Replies: 4
- Views: 346
Re: La 22.7.
Säkylän mansikkamaratonilla täysimatka 3.36.44, joka tarkoitti sitä, että 10.vuosi peräkkäin kun on juossut maratonin.
Periaatteessa muuta kerrottavaa kisasta ei olisi, mutta sen verran mielenkiintoinen oli tuo loppu, että jatkuu osiossa maratonit.
Periaatteessa muuta kerrottavaa kisasta ei olisi, mutta sen verran mielenkiintoinen oli tuo loppu, että jatkuu osiossa maratonit.
- 02 Jul 2017, 21:14
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 2.7.
- Replies: 3
- Views: 344
Re: Su 2.7.
Saarikylien ympärijuoksussa (suurtapahtuma) 8,5km 4.01-km. Ensimmäiset 3km 3.53 - 3.55 ja 3.57, mutta sitten pieni väsymys alkoi painamaan ja paras oli ottaa loppu ihan sivistyneesti. Viikkoon vuoden neljäs satanen eli tasan 100km.
- 30 Jun 2017, 18:02
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Pe 30.6
- Replies: 5
- Views: 366
Pe 30.6
Ap 8km 5.36-km, mukana 4x100m rentoja Ip 10Tvke 5.36-km Kesäkuuhun 410km, joka OE-lukema ja uran kolmas "nelisatanen". Vuoden puoleen väliin 1910km, joka olisi tasaisen vauhdin taulukolla 3820km/vuosi, mutta ei nuolaista ennen kuin tipahtaa kun esim. 2015 ensimmäinen 6kk tuotti 1975km, mutta koko vu...
- 27 Jun 2017, 17:28
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ti 27.6.
- Replies: 5
- Views: 407
Re: Ti 27.6.
Ap 15km 4.34-km
Ip 6km rauhallista
Ip 6km rauhallista
- 27 Jun 2017, 08:38
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ma 26.6.
- Replies: 6
- Views: 402
Re: Ma 26.6.
7km 5.26-km, mukana 10x80m/80m hölkkäpalautuksella. Reissun päällä tämä lenkki Itä-Helsingissä, missä baanat käsittämättömän hyvät. Ulkoilureitit sekä kentät kovaa, mutta kimmoisaa pienikokoista hiekkaa, vähän tuli tunne, että kyllä näillä baanoilla tulisi kilometrejä. Omalla paikkakunnalla valittav...
- 27 Jun 2017, 08:31
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 25.6.
- Replies: 6
- Views: 430
Re: Su 25.6.
Ap 10km 5.14-km
Ip 6km 5.48-km
Viikkoon 84km.
Ip 6km 5.48-km
Viikkoon 84km.
- 27 Jun 2017, 08:30
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: 24.6.
- Replies: 6
- Views: 403
Re: 24.6.
30km 5.18-km.
- 18 Jun 2017, 18:44
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 18.6.
- Replies: 7
- Views: 447
Re: Su 18.6.
8km 5.33-km. Viikkoon kesäloman kunniaksi 120km. Eilen Suvi-illassa konttaamassa puolikkaan 1.33.36. Viimeksi juossut hitaamman puolimaratonin heinäkuussa 2012 (Heinola 1.36) ja suhteessa yhtä huonon kisan saman vuoden huhtikuussa vMM-puolimaraton Jyväskylässä 1.40.02. Kun mikään ei onnistu, on lopp...
- 11 Jun 2017, 20:53
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 11.6.
- Replies: 7
- Views: 465
Re: Su 11.6.
12km 5.20-km. Viikkoon vaivaiset 63km.
Viikon pitkis jäi tekemättä kiireen takia, mutta ke tuli vedettyä 5x800m k.a: 2.46.
Viikon pitkis jäi tekemättä kiireen takia, mutta ke tuli vedettyä 5x800m k.a: 2.46.
- 04 Jun 2017, 17:47
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 4.6
- Replies: 6
- Views: 391
Su 4.6
30km 5.19-km. Viikkoon 81km.
Vuoden kolmas kolmekymppinen, melkein liukuhihnalta..
Vuoden kolmas kolmekymppinen, melkein liukuhihnalta..
- 01 Jun 2017, 14:54
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ke 31.5.
- Replies: 5
- Views: 352
Re: Ke 31.5.
12km 4.55-km, missä vika kilsa 3.49-km. Toukokuun loppuun vuoteen 1500km, joten nippanappa enkka vauhdissa ollaan, vaikka 4000km:n tavoitteesta on luovuttu kyllä. Samalla toukokuun loppuun 10-v. yhtäjaksoisesti harjoittelua ja saldoina mm. 24803km juoksua, 3200h harjoittelua, 27100 leukaa ja 71000 e...
- 28 May 2017, 16:53
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 28.5.
- Replies: 7
- Views: 427
Re: Su 28.5.
26km 5.37-km. Viikkoon yht. 79km.
- 22 May 2017, 14:58
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ma 22.5.
- Replies: 7
- Views: 436
Re: Ma 22.5.
Lepo ja hieronta.
- 22 May 2017, 14:58
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 21.5.
- Replies: 7
- Views: 399
Re: Su 21.5.
Lepo. Viikkoon 77km.
- 22 May 2017, 14:56
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: La 20.5.
- Replies: 10
- Views: 569
Re: La 20.5.
Västilän maratonin puolikas 1.32.47. Puoliväli 45.28 ja loppu tuli miten tuli. Elikäs monen vuoden jahkaamisen tuloksena pääsin kuin pääsinkin Västilään ja reitti oli odotetun lainen, jopa raskaampi koska mäet olivat yllättävän pitkiä. Tässä suhteessa ja tämän kokemuksen myötä pidän Kipin viime vuod...
- 15 May 2017, 20:57
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ma 15.5
- Replies: 6
- Views: 393
Re: Ma 15.5
La ja su lepopäivät ja muutenkin kevennetty (umpisurkea) viikko alkoi purra. Tavoitteena oli juosta 6km Tvko-reipas osastoon eli tarkoittaa sitä ei maksimisuoritusta vaan että meno on kohtuu helppoa/helpohkoa ja että varoja jää. Tämä onnistui kun väsyneet pohkeet alkavat vähitellen antautua, toivon ...
- 15 May 2017, 20:45
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 14.5.
- Replies: 7
- Views: 421
Re: Su 14.5.
Äitienpäivän kunniaksi lepo. No, tosiasiassa työssä valvominen aiheutti laiskuuspuuskan ja lenkki jäi tekemättä.
Viikkoon huikeat 42km.
Viikkoon huikeat 42km.