Search found 202 matches
- 31 Mar 2017, 10:45
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhu-viesti 1.4.2017
- Replies: 50
- Views: 8770
Re: Karhu-viesti 1.4.2017
Pistäkää sitten ajoissa tieto jos joukkuetta ei tule. Oma osallistumiseni on aika säädön takana enkä viitsi turhaan lähteä. Testijuoksun perusteella mun vauhti huomenna on 4min/km 9,4km avausosuudella. Lyhyempi osuus menisi jo rivakammin, mutta tuo on pitkän tauon jälkeen vähän pitkä matka...
- 28 Mar 2017, 08:46
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhu-viesti 1.4.2017
- Replies: 50
- Views: 8770
Re: Karhu-viesti 1.4.2017
Kyllä mä voin 1. osuuden juosta, mutta kunto on nyt mikä on. Se on ihan aikuisten oikeasti huono. Puoli vuotta mennyt "vähän ohi" Chicagon maratonin jälkeen ja tavoite on olla taas syksyllä kunnossa. 2015 näytti avausosuuden keskari olleen 3.40/km ja viime vuonna 5. osuuden keskari 3.33/km. Nyt aika...
- 27 Mar 2017, 20:25
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhu-viesti 1.4.2017
- Replies: 50
- Views: 8770
Re: Karhu-viesti 1.4.2017
Synttärit on nyt siirretty eli kerkiin alkupään osuuksille ja sit heti turkuun
- 27 Mar 2017, 17:25
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhu-viesti 1.4.2017
- Replies: 50
- Views: 8770
Re: Karhu-viesti 1.4.2017
Voi olla että saan synttärit siirrettyä klo 17.30. Tiedän Illalla
- 27 Mar 2017, 16:46
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhu-viesti 1.4.2017
- Replies: 50
- Views: 8770
Re: Karhu-viesti 1.4.2017
Startti näköjään vasta klo 14 eli ei onnistu millään. Pojan synttäreitä ei ollut valinnanvaraa kun se huvimaa on täysbuukattu kuukausia eteenpäin...
- 27 Mar 2017, 16:35
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhu-viesti 1.4.2017
- Replies: 50
- Views: 8770
Re: Karhu-viesti 1.4.2017
Mulla on oman pojan synttärit ja siskon pojan synttärit tuolloin. Pakko olla 14.30 kotona. Siitä ei voi joustaa. Olin koko viime viikon flunssassa joten tuo 3.osuus voisi passata jos Tuun omalla autolla...
- 01 Mar 2017, 15:03
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhu-viesti 1.4.2017
- Replies: 50
- Views: 8770
Re: Karhu-viesti 1.4.2017
Mä olen lusmuillut 5 kuukautta Chicagon jälkeen motivaatiokriisissä ja vammojakin on ollut. Yritän tänään aloittaa taas kunnollisen treenin kun on kerran kuukauden 1. päivä. En ole missään kunnossa (ehkä 41 min 10 km) ja en ole edes ihan varma, sopiiko tuo 1.4.....
- 09 Jun 2016, 21:26
- Forum: Kokoontumiset
- Topic: Yhteisvetotreenit
- Replies: 163
- Views: 21784
Re: Yhteisvetotreenit
Meitä oli yassoilemassa 4 henkilöä, joista muodostui 2 paria, minä ja jusri toisessa ja Minna ja Kaisa toisessa parissa. Jussin kanssa tasaisesti tavoitteen mukaan n. 2.45/800m x 10 (3.25-3,27/km). Toinen pari suoriutui loisteliaasti ollen esim. Viimeinen 800m ajaltaan 3,07 (3,54/km). Ilmeisesti kai...
- 09 Jun 2016, 15:02
- Forum: Kokoontumiset
- Topic: Yhteisvetotreenit
- Replies: 163
- Views: 21784
Re: Yhteisvetotreenit
Oliko tänään joku tulossa, kun ohjelman mukaan on nuo yassot, mutta proffalla vissiin jalkaongelmia ja Jyrkulla 100 km kisa viikonloppuna... Minä ja Jusri ollaan menossa kyllä..
- 09 Apr 2016, 22:49
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Kiimalauantai 9.4.
- Replies: 8
- Views: 452
Re: Kiimalauantai 9.4.
Se oli turun urheiluliiton triatlonistien oma joukkue josta Thomas ja goetch puuttuivat, ei siis yleisurheilupuolen 2. joukkue. Kovia urheilijoita kaikki 7 siinä. Ei käyttänyt edes urheiluliiton nimeä.
- 09 Apr 2016, 22:22
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhuviesti 9.4.2016
- Replies: 58
- Views: 10222
Re: Karhuviesti 9.4.2016
Kiitoksia kaikille! Taas oli kiva päivä ja tulokset hienoja! Oma juoksukin meni hyvin kun viime vuoden ajasta tippui 6sek/km ollen keskari nyt 3,33. Ensi vuonna taas yhteisruokailu Poriin...
- 08 Apr 2016, 18:17
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhuviesti 9.4.2016
- Replies: 58
- Views: 10222
Re: Karhuviesti 9.4.2016
Otan valtterin 11.15 ja tuun abc 11.30. Kaikilla kyyti vissiin abc:lle 11.30?
- 08 Apr 2016, 17:10
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhuviesti 9.4.2016
- Replies: 58
- Views: 10222
Re: Karhuviesti 9.4.2016
Mä voin tulla autolla kyllä. Valtterin voin poimia yokadulta. Onko muita ilman kyytiä? Jätänkö auton abc:ole vai tarvitaanko Poriin saakka? Autoa en jaksa siivota.....
- 29 Mar 2016, 13:34
- Forum: Pikamatkat
- Topic: Karhuviesti 9.4.2016
- Replies: 58
- Views: 10222
Re: Karhuviesti 9.4.2016
Mä olen tulossa. Mitään näyttöjä en aio antaa (näyttö oli 28.2. juostu Tokio 2.54,53), sillä tällä viikolla teen Lontoota silmällä pitäen kaksi kovaa pitkää lenkkiä eli en viitsi mennä tulppaaniin taapertamaan mitään 40 minsan kymppiä. Reippaammat vauhdit ovat täysin hukassa eli varmaan jollain 3.40...
- 17 Mar 2016, 16:40
- Forum: Kokoontumiset
- Topic: Yhteisvetotreenit
- Replies: 163
- Views: 21784
Re: Yhteisvetotreenit
Olikos tänään vetoja klo 19 ulkosalla?
- 16 Feb 2016, 19:51
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ti 16.2.
- Replies: 10
- Views: 558
Re: Ti 16.2.
Paavo nurmi keskuksessa kuntotestissä. AK 4,48 ja AeK 3,45. Lopetettiin testi 18 km/h kohdalla ettei tule ihan maksimit kun mara ensi viikolla ja kynnykset oli selvät. 18 km/h kohdalla syke 174 ja maitohapot 7,70 mmol/l eli 19 km/h olisi mennyt kyllä pakolla. Maxhapenotto sillä vauhdilla 62 ja marae...
- 26 Jan 2016, 18:34
- Forum: Kokoontumiset
- Topic: Kotirataultra 31.1.16
- Replies: 16
- Views: 1736
- 26 Jan 2016, 17:01
- Forum: Kokoontumiset
- Topic: Kotirataultra 31.1.16
- Replies: 16
- Views: 1736
Re: Kotirataultra 31.1.16
Ajattelin tämän juosta helmikuun lopun maralle valmistelevana ylipitkiksenä ja voisin tulla kyllä aikaisinkin, niin pääsee poiskin... Vahva ehkä tuolle 07.00 startille jos proffa siihen heräät. JU:lle pikaista toipumista!
- 01 Jan 2016, 23:44
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: 31.12
- Replies: 13
- Views: 1074
Re: 31.12
Myös minulla hyvä vuosi
-4300 km OE
- 2.48,31 / Barcelona OE. Myös 2.50,35 / boston alle vanhan ennätyksen. Lisäksi New York 2.56,35 ja veteraanien M40 sm kulta
- 1.21,02 OE. Ennätys parani kolme kerta
- 36,37 OE (ainoa kympin startti)
-4300 km OE
- 2.48,31 / Barcelona OE. Myös 2.50,35 / boston alle vanhan ennätyksen. Lisäksi New York 2.56,35 ja veteraanien M40 sm kulta
- 1.21,02 OE. Ennätys parani kolme kerta
- 36,37 OE (ainoa kympin startti)
- 22 Dec 2015, 11:38
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ma 21.12.
- Replies: 9
- Views: 413
Re: Ma 21.12.
Koska olen tietokoneen käytössä täysi tumpula, jäävät graafiset käyrät piirtämättä. Vertailua sen sijaan minäkin osaan tehdä. Juoksun aloitin jouluna 2011 eli siis n. 38 vuotiaana ja mulla kehitys suhteessa kilometreihin on mennyt näin: 2012 / n. 2800 km / ei maratonia / puolikas 09/2012:1.27,30 201...