Search found 2396 matches

by tomi 3:25
18 Feb 2018, 21:30
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 18.2.
Replies: 2
Views: 36

Re: Su 18.2.

Hiihtoa 40 km.
by tomi 3:25
18 Feb 2018, 21:28
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: La 17.2.
Replies: 3
Views: 39

Re: La 17.2.

Aamulla 8,5 km kevyttä lenkkeilyä.
Iltapäivällä Aktia cupissa 10 km vähän päälle 36 minuuttia.
by tomi 3:25
18 Feb 2018, 21:27
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Pe 16.2.
Replies: 2
Views: 28

Re: Pe 16.2.

Aamulla 22 km noin 4:30 min/km vauhtia.
by tomi 3:25
18 Feb 2018, 21:26
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 15.2.
Replies: 3
Views: 35

Re: To 15.2.

Aamulla 13 km lenkkeilyä.
by tomi 3:25
14 Feb 2018, 21:27
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 14.2.
Replies: 3
Views: 38

Re: Ke 14.2.

Aamulla hiihtoa 16 km ja lenkkeilyä 12,5 km 4:17 min/km vauhtia.
by tomi 3:25
14 Feb 2018, 21:26
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 13.2.
Replies: 3
Views: 39

Re: To 13.2.

Aamulla 9 km 4:27 min/km vauhtia.
Illalla vielä Pirkkolassa 2 krt 3 km noin 3:36 min/km vauhtia ja 4 krt 1 km noin 3:25 min/km vauhtia. Loppuun vielä 3 km kevyttä verryttelyä.
by tomi 3:25
14 Feb 2018, 21:23
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 12.2.
Replies: 3
Views: 38

Re: Ma 12.2.

Aamulla kevyt 13 km lenkki.
by tomi 3:25
11 Feb 2018, 21:33
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 11.2.
Replies: 3
Views: 50

Re: Su 11.2.

Hiihtoa 42 km.
by tomi 3:25
11 Feb 2018, 21:33
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: La 10.2.
Replies: 3
Views: 43

Re: La 10.2.

Aamulla lenkkeilyä 7 km ja aamupäivällä vielä 11 km.
by tomi 3:25
11 Feb 2018, 21:31
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Pe 9.2.
Replies: 3
Views: 44

Re: Pe 9.2.

Aamulla 22 km lenkkeilyä.
by tomi 3:25
11 Feb 2018, 21:30
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 8.2.
Replies: 3
Views: 46

Re: To 8.2.

Illalla lenkkeilyä 22 km.
by tomi 3:25
11 Feb 2018, 21:29
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 7.2.
Replies: 3
Views: 45

Re: Ke 7.2.

Aamulla lenkkeilyä 17 km.
by tomi 3:25
11 Feb 2018, 21:29
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ti 6.2.
Replies: 3
Views: 48

Re: Ti 6.2.

Aamulla lenkkeilyä 16 km ja illalla vielä 9 km.
by tomi 3:25
11 Feb 2018, 21:28
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 5.2.
Replies: 3
Views: 56

Re: Ma 5.2.

Aamulla lenkkeilyä 10 km,
aamupäivällä 13 km ja
illalla vielä 7 km.
by tomi 3:25
11 Feb 2018, 21:27
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 4.2
Replies: 3
Views: 47

Re: Su 4.2

Aamulla uintia 1,4 km ja lenkkeilyä 13 km.
by tomi 3:25
11 Feb 2018, 21:26
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: La 3.2.
Replies: 3
Views: 66

Re: La 3.2.

Aamulla 13 km lenkkeilyä ja Teron kanssa vielä 25 km hiihtoa.
by tomi 3:25
02 Feb 2018, 21:30
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Pe 2.2.
Replies: 2
Views: 42

Re: Pe 2.2.

Aamulla 15 km hiihtoa ja 10 km lenkkeilyä.
by tomi 3:25
02 Feb 2018, 21:29
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 1.2.
Replies: 1
Views: 36

Re: To 1.2.

Aamulla 22 km kevyttä lenkkeilyä.
by tomi 3:25
02 Feb 2018, 21:28
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 31.1.
Replies: 3
Views: 59

Re: Ke 31.1.

Iltapäivällä 22 km noin 4:39 min/km vauhtia.
by tomi 3:25
02 Feb 2018, 21:27
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ti 30.1.
Replies: 3
Views: 56

Re: Ti 30.1.

Aamulla 9 km noin 4:30 min/km vauhtia.
Illalla 2 krt 20 minuuttia siten, että minuuttia kovaa (3:30-3:20 min/km) ja minuuttia hitaaaaaasti.