tossu.fi

13 km kevyttä lenkkeilyä.

Aamulla maantiepyöräilyä 70 km ja iltapäivällä lenkkeilyä 6 km.

Triathlon testikilpailu Kuusijärvellä Vantaalla. Matka oli taas sprinttimatka eli 750m-20km-5km. Uinti meni aika mukavasti noin 12.50. Pyöräilyllä tuuli hidasti vähän menoa, mutta sekin meni ihan mukavasti vähän alle 37 km/h keskarilla. Juoksu tuntui myös ihan hyvältä ja reilut 5 km meni loppuun vie...

Aamulla uintia 2 km ja päälle juoksua 13 km.

13 km lenkkeilyä 4:30 min/km vauhtia.

13 km lenkkeilyä 4:33 min/km vauhtia.

Iltapäivällä lenkkeilyä 22 km noin 4:41 min/km vauhtia.

10 km kevyttä lenkkeilyä.

Triathlonin puolimatkan kisa Slovakiassa. Uinti 1,9 km meni pienessä aallokossa hieman heikommin kuin odotin. Aika vedestä noustessa oli noin 40:30. Pyöräilyn 90 km alkumatka oli enimmäkseen myötäiseen tuuleen, mutta takaisin tullessa tuuli oli puolestaan vastainen. Aika oli noin 2:33 mikä oli myös ...

10 km aamulenkki Slovakiassa noin 4:25 min/km vauhtia.

Kevyttä lenkkeilyä Slovakiassa 11 km.

Aamulla uintia 1,5 km.
Iltapäivällä lenkkeilyä 13 km noin 4:18 min/km vauhtia.

Aamulla 12 km lenkkeilyä 4:36 min/km vauhtia.
Iltapäivällä vielä 50 km fillarilla.

22 km lenkkeilyä sellaista 4:34 min/km vauhtia.

Aamulla uintia 2 km.
Aamupäivällä lenkkeilyä 13 km noin 4:28 min/km vauhtia.

Triathlon testikilpailu sprinttimatkalla. Uinti (750 m) meni noin 13,5 minuuttiin, mikä on ihan kohtuullinen aika itselle. Pyöräily (20 km) meni myös ihan mukavasti noin 38,5 km/h keskarilla. Vaikka kilpailussa olikin peesikielto, niin eipä sitä valvottu enkä tosin ihan kenenkään takarenkaassa ajanu...

Aamulla lenkkeilyä 13 km.
Iltapäivällä fillarilla 30 km.

Aamulla kevyttä hölkkää 7 km.
Illalla Kurrenkierroksella Kauniaisissa n. 10 km (9,8 km) 3:33 min/km vauhtia.

Aamulla 10 km ja iltapäivällä vielä 6 km.

22 km lenkkeilyä 4:35 min/km vauhtia.