Wihan kilometrit 2016

[kipi]

Keitä on tulossa? Itse 50:selle (vaikkei se nyt ihan ultra olekaan)

[Professori]

Ainakin:
Päivi Kanerva 100 km
Jyrki Kukko 100 km
Antti Toivanen 100 km
Jari Tomppo 50 km
Varsin hyvä edustus täälläkin.

[jyrku]

Pikku raportti:
Tavoite oli 7:49 ja voitto tasaisella juoksulla, Säästellen MM-kisoihin, jotka on 27.11.
Ilma olikin hieman huonompi kuin ennakoin. Tuli pientä tihkua välillä. Joten päätin lähteä matkaan Takki päällä.
Alla pitkähihainen aluspaita ja t-paita. Samat kuin kaikissa muissakin viileissä ultrissa 8 vuoden aikana. vielä pysyivät päällä.
Avasin takkia joka kierroksella, jotta kierros varmasti rekisteröityy. Varmasti oli turhaa. Kaksi ensimmäistä kierrosta menin juomatta.
Pari kaveria lähti kovempaa kuin mä, mutta omaa juoksua tulin tekemään. Alussa vauhti oli 4:20-4:25 /km ja piti hiljentää, kosja tavoite oli 4:40 /km. Luulin että yksi kaveri oli karannut yli kilometrin päähän, mutta n 30 km kohdalla selvisi että johdin ja kaveri olikin 50 km matkalla. Piti koko ajan hiljentää, jotta saisi tasaisen juoksun. Mieluummin negatiivisen splitin. 30 km jälkeen alkoi tulla pieniä väsymyksen tunteita jaloihin. Myöhemmin myös leikattu akilles vähän kipeytyi. Oikean jalan ukkovarpaan kynsi oli viikko sitten saanut vähän rasitusta ja nyt sesai hieman liian pienissä tossuissa lisä-ärsytystä. Varpaankynnestä tulin suurin ongelma juoksussa, mutta kyllähän se turtui muutamien kilometrien jälkeen.
60 km kohdalla päätin heittää takin pois aloittaa raastavat 40 km. Melko mukavasti meni 60-80km. Viimeiset 20 km olivat taas pitkiä. Ei ollut takana tulevista apuja. Toivoin että joku saavuttaisi niin saisi vielä kisankin aikaiseksi, mutta yksin sai juosta.
Olin aikataulua 10 sekuntia jäljessä ja viimeisen kierroksen vedin vähän reippaammin, niin tavoiteaika alittui noin 45 sekuntia.
Melko raastavaa juosta tarkalleen tavoiteaikaa (kisaennätysvautia). Yksi kompastuminen niin olisi voinut tulla kiire. Ja kaikenlaisia kauhuskenaarioita mietin, miten voisin tyriä kisaennätysjuoksun. Mutta kaikki meni hienosti.
5 geeliä, urkkajuomaa arviolta 2,5 litraa, 3 rusinaa, vähän suolaa, pieni pala leipää, pieni pala banaania. Guaranaa en tällä kertaa viitsinyt ottaa, kun ei kaikkia tehoja tarvinnut käyttää.
Harmi kun seurakaverit Päivi ja Antti joutuivat keskeyttämään. No Kipi onnistui ja varsinkin Tombella oli hieno paluu Wihalle.
Jalat olivat seuraavana päivänä (su) tosi hyvässä kunnossa ja maanantaina pitikin jo pieni lenkki tehdä.
Nyt viikko kevyttä ja sitten parin viikon kunnon treeni.
Luottavaisesti kohti Los Alcazaresia.

[Lehti]

Onnea vielä reittiennätyksestä ! Kuulostaa kuitenkin helpolta juoksulta, vaikka nuo pienet "vaivat" aina ilmestyvätkin kiusaamaan jossain vaiheessa. Oliskohan niin, että kisa alkaa vasta jossain kuudenkympin kohdalla, kun matkaa on kuitenkin vielä tavattomasti jäljellä.. ja takana jo yli puoliväli. Maratonin aika oli 3.16, joka on puoli tuntia hiljempaa kuin mitä se normisti olisi ollut? Alcazaresissa sitten tuosta pitää napsaista puoli tuntia pois, siinä onkin jo kova tavoite!