Ti 14.11.

Päiväkirjat, kvartaaliraportit
Post Reply
jyrku
Posts: 3504
Joined: 02 Sep 2008, 07:37
Mitä on sata miinus viis?: 95
Location: Kaarina, Littoinen

Ti 14.11.

Post by jyrku » 14 Nov 2017, 18:35


14 km 4:34 /km
Belfast 24h -17 MM 2. M50 SE 243,866 km
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, rata-SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45

User avatar
kipi
Posts: 1886
Joined: 25 Apr 2012, 21:44
Mitä on sata miinus viis?: 95
Location: Loviisa

Re: Ti 14.11.

Post by kipi » 15 Nov 2017, 07:58

10 km lenkkipolkua (märkää!) sekä hieman asfalttia.
50 K 3:52:38 Wiha 15.10.2016
1/1: 2:57:35 Barcelona 15.3.2015
1/2: 1:22:44 Yyteri 16.5.2015
10 K: 37:45 Talvijuoksucup, Elimäki 26.3.2016

tomi 3:25
Posts: 2302
Joined: 21 Oct 2008, 21:34
Mitä on sata miinus viis?: 38
Location: Tampere

Re: Ti 14.11.

Post by tomi 3:25 » 16 Nov 2017, 21:25

Aamulla 22 km noin 4:42 min/km vauhtia.
100 km 7:23:35 (100 km EM, Belves 2013)
Maraton 2:37:38 (Osmon Superhölkkä 2012)
Puolimaraton 1:12:18 (Siuntio 2015)

Post Reply

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest