To 6.7

Päiväkirjat, kvartaaliraportit
Post Reply
tomi 3:25
Posts:2582
Joined:21 Oct 2008, 21:34
Mitä on sata miinus viis?:94
Location:Espoo
To 6.7

Post by tomi 3:25 » 09 Jul 2017, 19:00

Aamulla töihin 22,5 km noin 4:24 min/km vauhtia.
100 km 7:23:35 (100 km EM, Belves 2013)
Maraton 2:37:38 (Osmon Superhölkkä 2012)
Puolimaraton 1:12:18 (Siuntio 2015)
Top
Hansio
Posts:1184
Joined:18 Jul 2013, 22:02
Mitä on sata miinus viis?:94

Re: To 6.7

Post by Hansio » 15 Jul 2017, 10:20

Aamupäivällä 25 km 4:15 min/km vauhtia.
Iltapäivällä 52 km pyöräilyä 31,5 km/h vauhtia.
http://www.movescount.com/members/Hansio
100 km: 6:46:16 SE, Los Alcazares 11/16
Maraton: 2:28:41, Lahti 09/16
Puolimaraton: 1:08:51, Espoo 04/17
10 km: 31:14, Turku 04/16
Top
Post Reply

Return to “Harjoituskokemukset”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest