Page 1 of 1

To 12.10.

Posted: 12 Oct 2017, 15:49
by jyrku
12 km 5:14 /km

Re: To 12.10.

Posted: 12 Oct 2017, 23:18
by Professori
Illalla säbä 1,5 h. Muuta ei ole nyt joutanut tekemään kuin käymään näitä lepakkovuoroja. Mutta eiköhän tästä vähitellen aleta juoksentelemaankin.

Re: To 12.10.

Posted: 13 Oct 2017, 07:03
by kipi
Lonkkaa vain vedin.

Re: To 12.10.

Posted: 15 Oct 2017, 19:46
by Hansio
Aamulla 17 km 4:05 min/km vauhtia. 10 km kohdalla oli joki hieman tulvinut reitille ja 100m pätkä meni parhaillaan polveen asti ulottuvassa vedessä.
Illalla 8 km 4:31 min/km vauhtia.

Re: To 12.10.

Posted: 17 Oct 2017, 20:28
by tomi 3:25
Reilut 22 km noin 4:27 min/km vauhtia.