Isku lihakseen

Post Reply
User avatar
kipi
Posts: 1796
Joined: 25 Apr 2012, 21:44
Mitä on sata miinus viis?: 95
Location: Loviisa

Isku lihakseen

Post by kipi » 22 Feb 2017, 17:02

Sunnuntaina tuli kaaduttua juostessa. Seurauksena tuli kova osuma metallitangosta etureiteen polven yläpuolelle. Kipu oli hirveä, luulin että jalka meni poikki.

Tutkimuksissa selvisi että oli ollut tuuria. Ei mennyt luita poikki, ei osunut polveen, joka olisi varmasti hajonnut. Näytti myöskin siltä, että jänteitä ei ollut poikki. Ortopedin arvion mukaan lihas oli sen sijaan ottanut aika kovan tällin ja oli ainakin osittain poikki.

Hoidoksi tuli särkylääkettä. Lääkäri sanoi, että liikkumista ei tarvitse vältellä ja jopa saa tehdä ihan mitä vain jalka kestää. Ennuste paranemiselle kuulemma hyvä.

Onko joku muu kärsinyt tällaisesta iskuvammasta? Miten kuntoutuminen juoksuun on mennyt?

Näyttäisi siltä että ainakin hiihto on mahdollista (ainakin vahvoissa särkylääkkeissä).
50 K 3:52:38 Wiha 15.10.2016
1/1: 2:57:35 Barcelona 15.3.2015
1/2: 1:22:44 Yyteri 16.5.2015
10 K: 37:45 Talvijuoksucup, Elimäki 26.3.2016

Professori
Posts: 4670
Joined: 01 Sep 2008, 10:26
Mitä on sata miinus viis?: 94

Re: Isku lihakseen

Post by Professori » 22 Feb 2017, 20:42

Juu, noissa iskuvammoissa on yleensä PALJON parempi ennuste. Itselle nämä ovat aika tuttuja. En muista että peleissä olisi varsinaisesti metalliputkea tullut, mutta monesti vähän sinne päin:) Joskus on tuntunut jonkin pahemman tällin jälkeen että nyt tulee kuukausi taukoa, mutta monesti on sitten mennyt 3-4 päivässä sen verran ohi että on pystynyt taas treenaamaan kutakuinkin normaalisti. Joskus olen kyllä lentänyt (vastustajan selkään ajamana) selkä edellä päin betonipylvästä ja silloin tuntui että loppuu liikunnat moneksi kuukaudeksi, mutta niin vaan siitäkin selvittiin muistaakseni muutaman päivän huililla.

Paranemisia ja nyt vaan korvaavia kehiin, jotta keväällä saat sen maratonin tintattua kovaan aikaan!
http://www.movescount.com/members/Professori
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38

User avatar
kipi
Posts: 1796
Joined: 25 Apr 2012, 21:44
Mitä on sata miinus viis?: 95
Location: Loviisa

Re: Isku lihakseen

Post by kipi » 28 Feb 2017, 14:21

Magneettikuvissa käytiin ja reisilihaksessa on iso repeämä. Toipumisaika 6-8 viikkoa. Onni on että jänteet ovat paikallaan ja ehjät, eikä lihas mennyt kokonaan poikki.

Lääkärin mukaan saa treenata kivun rajoissa, siis jos sattuu, niin pitää lopettaa. Pikkuhiljaa palailen lyhyitten juoksutreenien kautta taas radalle, mutta voi olla että ennätyksiä ei tulla Bostonissa tekemään. Otetaan tavoitteeksi että jalka on niin kunnossa että sillä pääsee maaliin.
50 K 3:52:38 Wiha 15.10.2016
1/1: 2:57:35 Barcelona 15.3.2015
1/2: 1:22:44 Yyteri 16.5.2015
10 K: 37:45 Talvijuoksucup, Elimäki 26.3.2016

Post Reply

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest