Askeltíheys

Noin 3:15 - 4:45 tavoite maratonilla tai 1:30 - 2:00 tavoite puolimaratonilla
Post Reply
juviitanen
Posts: 201
Joined: 18 Jan 2011, 12:34
Mitä on sata miinus viis?: 95
Location: Kaarina

Askeltíheys

Post by juviitanen » 04 Jul 2011, 14:30

Paavo Nurmen maralla oli Polari käytössä ja sunnuntai meni käppyröitä ihmetellessä. Olen kuvitellut, että sopiva askeltiheys olisi ~180/minuutti. Käppyröiden mukaan minulla oli kadenssi 75/91 (avg/max). Kun tuon kertoo kahdella saatanee askeltiheys 150/181 (onkohan tulkinta oikein). Mittauksessa on käytetty Polarin S3:sta. Askel pituus oli keskimäärin 120cm.
Pituutta oli armeijassa 193cm. Mikä mahtaa olla oikea lukema tämän mittaiselle? Pitääköhän tässä alkaa opetteleen juoksemaan? :( Vinkkejä otetaan vastaa.
_________________
Puolimara: 1:41:29, Kankaanpää 2013
10km: 45:40 Aurajoen Yöjuoksu 2014

Post Reply

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest