Search found 643 matches

by tuomyl
07 Mar 2017, 18:34
Forum: Harjoittelu
Topic: Motivaatio
Replies: 18
Views: 8368

Re: Motivaatio

Mielenkiintoista lueskella tätä vanhaa viestiketjua ja huomata, että monella ollut saman tyyppisiä ongelmia juoksumotivaation kanssa kuin itsellä juoksun suhteen ollut viimeiset pari vuotta, ja etenkin nyt viimeiset 4 kk eli talvikauden. Viimeisen 4 kk aikana juoksua vaivaiset 169 km (eli sama tai v...
by tuomyl
30 Jan 2017, 20:14
Forum: Varusteet
Topic: Tunturi T60 juoksumatto myynnissä
Replies: 4
Views: 876

Re: Tunturi T60 juoksumatto myynnissä

Matto meni jo.
by tuomyl
14 Jan 2017, 15:52
Forum: Varusteet
Topic: Tunturi T60 juoksumatto myynnissä
Replies: 4
Views: 876

Re: Tunturi T60 juoksumatto myynnissä

Heips, Ei ole ilmennyt kiinostusta ostoon, joten lahjoitan juoksumaton pois. En osaa arvioida, pystyykö miten helposti itse korjaamaan tai mitä korjauttaminen kustantaisi. Ostajan riskillä. Siinä on siis uudehko moottori, matto ja nopeussensori, mutta em. virheilmoitus tulee kun maton laittaa päälle...
by tuomyl
19 Nov 2016, 20:27
Forum: Varusteet
Topic: Tunturi T60 juoksumatto myynnissä
Replies: 4
Views: 876

Tunturi T60 juoksumatto myynnissä

Myyn edullisesti muutamalla satasella otsikkorivin juoksumaton. Ostin sen muistaakseni vuonna 2011 tuolloin pari vuotta käytettynä. Olen itse juosssut sillä noin 2700 km. Sinä aikana siihen on vaihdettu takuuna moottori, päällimatto ja nopeussensori, koska nopeuden mittauksessa oli sitkeää vikaa. Kä...
by tuomyl
31 Dec 2015, 00:38
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 30.12.
Replies: 6
Views: 227

Re: Ke 30.12.

Ei jumankekka. 1971 km juoksua tälle vuodelle mittarissa, ja siitäkin loppuvuodesta suurin osa koiran kanssa höntyilyä. Pitäiskö vetää huomenna pitkis että menis edes 2000? Muutenkin ollut limbovuosi: ei yhtään maratonia. Sentään taisi 10 km ja puolimaran PB parantua alkuvuodesta joillain sekunneill...
by tuomyl
20 Nov 2015, 21:43
Forum: Kokoontumiset
Topic: Pimeäpolkujuoksua la 21.11. klo 16:30-->
Replies: 3
Views: 597

Re: Pimeäpolkujuoksua la 21.11. klo 16:30-->

Huomenna la siis tämä lenkura. Asvalttiosuudet minimaaliset, joten nastalenkkarit on sen puolesta OK.
by tuomyl
02 Nov 2015, 11:20
Forum: Kokoontumiset
Topic: Pimeäpolkujuoksua la 21.11. klo 16:30-->
Replies: 3
Views: 597

Pimeäpolkujuoksua la 21.11. klo 16:30-->

La 21.11. olisi tarjolla teemapitkis: pimeäpolkujuoksua! Kokoonnutaan Kustavintien ABC:lle Raisioon klo 16:30 ja lähdetään noin 2-3 h lenkuralle. Vauhti rauhallinen. Mukaan voi ottaa otsalampun, maasto-/nastatossut, hieman juotavaa ja purtavaa ja sähköpiiskan (ihmis)susien karkottamiseen tai edellä ...
by tuomyl
06 Aug 2015, 10:17
Forum: Kokoontumiset
Topic: Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015
Replies: 21
Views: 1642

Re: Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015

Su polkujuoksun voi tehdä myös lyhyempänä versiona. Mahdollisia exit-pisteitä ja parkkipaikkoja esim. noin 18 km kohdalla Rehtsuon tuntumassa Ruskontie 166:n kohdalla (Järäinen) maatilalle vievän hiekkatien aluussa tien oikealla puolella olevalla levennyksellä (N6727955 E 239137 / 60° 36.139' N22° 1...
by tuomyl
03 Aug 2015, 23:53
Forum: Kokoontumiset
Topic: Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015
Replies: 21
Views: 1642

Re: Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015

Hups, taisi olla privaattireitti (kun oli kesken sen teko pitkään pidin privaattina), muutin nyt julkiseksi eli toimiskohan nyt.

Tässä vielä linkki dropboxiin: https://www.dropbox.com/s/uqkwe16pw5q4a ... e.GPX?dl=0

Toivottavasti jompikumpi pelittää..
by tuomyl
03 Aug 2015, 23:04
Forum: Kokoontumiset
Topic: Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015
Replies: 21
Views: 1642

Re: Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015

OK, varmaan paree niin. Ohessa reittisuunnitelma Movescountissa (tein sen Lounaispaikan reittipohjan avulla).

http://www.movescount.com/routes/route1 ... vojarvelle

Multa saa gpx-tiedoston jos joku haluaa mieluummin suoraan sellaisen (sitä ei voinut ladata tänne).
by tuomyl
02 Aug 2015, 17:18
Forum: Kokoontumiset
Topic: Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015
Replies: 21
Views: 1642

Re: Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015

Matkan varrella on Toivolan Kievari http://www.toivolankievari.com/, jossa olisi mahdollista käydä syömässä jos haluamme. Se on kylläkin vasta 37,5 km kohdalla reittiä, eli noin 8 km ennen Kurjenpesää. Olisiko tällaiseen kiinnostusta?
by tuomyl
23 Jul 2015, 15:21
Forum: Kokoontumiset
Topic: Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015
Replies: 21
Views: 1642

Polku-ultra Raisiosta Savojärvelle su 9.8.2015

Vielä ehtii ennen koulujen alkua maastoon! Vietämme sunnuntain 9.8. poluilla matkaten Raisiosta Savojärvelle, jossa Kurjenpesä-niminen paikka Kurjenrahkan suon pohjoispuolella. Lienee monelle tuttu entuudestaan, jos on liikkunut Kuhankuonon alueella. Lähdemme Raisiosta Kustavintien ABC-asemalta klo ...
by tuomyl
26 May 2015, 21:04
Forum: Varusteet
Topic: Suunto Ambit 2 R mittari myynnissä
Replies: 1
Views: 799

Suunto Ambit 2 R mittari myynnissä

Päivitin Ambit 3:een ja myyn valkoisen Ambit 2 R rannetietokoneen / sykemittarin latausjohtoineen ja sykevöineen nyt tarpeettomana hyvään kotiin. Alkuperäinen boksi ja ohjekirjakin löytyy. Maksaisko vaiks 100 euroa.
by tuomyl
03 May 2015, 16:40
Forum: Kokoontumiset
Topic: Suojuoksua ma 18.5.2015 klo 18-21
Replies: 3
Views: 600

Suojuoksua ma 18.5.2015 klo 18-21

Ma 18.5. suojuoksua. Lähtö klo 18 Kustavintien ABC:ltä. Sieltä edetään polkuja pitkin Kullaanvuoren kautta Karevansuolle, jossa kisailua suossa.
Siitä on vielä hyvin aikaa Sappeen ylämäkiin.
by tuomyl
21 Mar 2015, 14:47
Forum: Yleinen
Topic: 22.3. sunnuntain yhteislenkistä
Replies: 0
Views: 889

22.3. sunnuntain yhteislenkistä

Huominen 22.3. Maratonkoulu+ lenkki toteutetaan juoksukävelynä, rytmityksellä 6 min rauhallista juoksua 4 min reipasta kävelyä. Pituutta lenkille on tarkoitus saada noin 30 km. Kannattaa pukeutua lämpimästi, koska keli on aiempia viikkoja kylmempi. Mukaan juotavaa ja jos haluaa, jotakin pientä purta...
by tuomyl
21 Feb 2015, 20:52
Forum: Kokoontumiset
Topic: Kotirataultrat 2015
Replies: 16
Views: 1226

Re: Kotirataultrat 2015

Mulla jää kokonaan väliin, kun polvitaipeen jänne on vissiin tulehtunut..
by tuomyl
15 Feb 2015, 18:22
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 15.2
Replies: 21
Views: 687

Re: Su 15.2

Viikkoon 51 km juoksua, 46,4 km hiihtoa, 8 km crosstraineria ja 800 m uintia. Urheilua 10,41 h eli mulle hyvä. Alkuvuoteen 69 h liikuntaa, josta juoksua 39 h ja 420 km. Hieman rupeaa putoamaan 10 km / päivä vuositavoitteesta, mutta kait se siitä kun ei tuu tuota hiihtoa esim. enää kohta..
by tuomyl
08 Feb 2015, 16:07
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 8.2.
Replies: 8
Views: 335

Su 8.2.

Surkea urheiluviikko la ja su ainoat urheilut. Niissä kuitenkin juoksua yhteensä 63 km. Tänään Söötin kanssa tuulisessa mutta aurinkoisessa Ruissalossa.
by tuomyl
01 Feb 2015, 14:44
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 1.2
Replies: 6
Views: 248

Re: Su 1.2

Viikon treenit 3 päivässä (pe-su). Määrät kuten suunniteltu, mutta ei pitänyt ihan näin rypästyä. Pe 16 km matolla, eilen maraton Ruissalossa Söötin kanssa, tänään Littoisissa lenkki ja taas älyttömän hyvän treenin Tuula piti, kiitos siitä. Oheisesta selviää viikkomäärät. Tammikuuhun 436 km erilaist...
by tuomyl
25 Jan 2015, 16:23
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 25.1
Replies: 11
Views: 398

Re: Su 25.1

Samoin tänään 50 km Ruissalossa, itselle ennätyspituus. Tuntui jaloissa pahalta jo 17 km jälkeen, kun takana kolme kovaa päivää salilla ja eilen eka hiihto + juoksua päälle... Viikon urheilut selviävät oheisesta. Eli juoksua vähän yli 100 km ja muuta urheilua sitäkin enemmän. Ensi viikko lepoviikko,...