Search found 1257 matches

by Pete
15 Aug 2017, 17:57
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: La 12.8.
Replies: 5
Views: 256

Re: La 12.8.

HCM - DNF. Etukäteen huolestutti v-polvi ja o-akilles, sekä luvattu helle. Kuitenkin puun takaa tuli o-pohje/pohkeen syrjä, jonka olin lyönyt ihan kotona erään arkun reunaan ja jo unohtanutkin koko asian. Kuitenkin noin 12km:n kohdalla jalka alkoi vaivata ja 15km:iin saakka se antoi juosta, jonka jä...
by Pete
07 Aug 2017, 08:38
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 6.8.
Replies: 3
Views: 193

Re: Su 6.8.

4km kevyttä. Ei ole oikein ollut intoa päivittää harjoituskokemuksia, kun ei ole oikein mitään päivitettävää. Tosin, näiden uusien sivujen myötä en pääse kirjautumaan enää sivuille ilman tuota salasana röyhkiötä ja sekin madaltaa kynnystä jättää treenit omaan tietoonsa. Joka tapauksessa viimeviikkoo...
by Pete
23 Jul 2017, 08:18
Forum: Maratonit
Topic: Säkylän mansikkamaraton
Replies: 0
Views: 334

Säkylän mansikkamaraton

Alkuperäinen "suunnitelma" oli Proffan ideasta juosta puolimaraton maraton vauhdilla, mikä tarkoittaa meikäläisellä parhaana päivänä noin 4.35-km keskivauhtia. No, sitten ajattelin, etten voi ilmoittautua puolimarallekkaan, koska kuitenkaan ei malta vetää riittävän rauhallisesti, siispä kuningasidea...
by Pete
23 Jul 2017, 07:45
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: La 22.7.
Replies: 4
Views: 230

Re: La 22.7.

Säkylän mansikkamaratonilla täysimatka 3.36.44, joka tarkoitti sitä, että 10.vuosi peräkkäin kun on juossut maratonin.

Periaatteessa muuta kerrottavaa kisasta ei olisi, mutta sen verran mielenkiintoinen oli tuo loppu, että jatkuu osiossa maratonit.
by Pete
02 Jul 2017, 21:14
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 2.7.
Replies: 3
Views: 221

Re: Su 2.7.

Saarikylien ympärijuoksussa (suurtapahtuma) 8,5km 4.01-km. Ensimmäiset 3km 3.53 - 3.55 ja 3.57, mutta sitten pieni väsymys alkoi painamaan ja paras oli ottaa loppu ihan sivistyneesti. Viikkoon vuoden neljäs satanen eli tasan 100km.
by Pete
30 Jun 2017, 18:02
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Pe 30.6
Replies: 5
Views: 250

Pe 30.6

Ap 8km 5.36-km, mukana 4x100m rentoja Ip 10Tvke 5.36-km Kesäkuuhun 410km, joka OE-lukema ja uran kolmas "nelisatanen". Vuoden puoleen väliin 1910km, joka olisi tasaisen vauhdin taulukolla 3820km/vuosi, mutta ei nuolaista ennen kuin tipahtaa kun esim. 2015 ensimmäinen 6kk tuotti 1975km, mutta koko vu...
by Pete
27 Jun 2017, 17:28
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ti 27.6.
Replies: 5
Views: 239

Re: Ti 27.6.

Ap 15km 4.34-km

Ip 6km rauhallista
by Pete
27 Jun 2017, 08:38
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 26.6.
Replies: 6
Views: 250

Re: Ma 26.6.

7km 5.26-km, mukana 10x80m/80m hölkkäpalautuksella. Reissun päällä tämä lenkki Itä-Helsingissä, missä baanat käsittämättömän hyvät. Ulkoilureitit sekä kentät kovaa, mutta kimmoisaa pienikokoista hiekkaa, vähän tuli tunne, että kyllä näillä baanoilla tulisi kilometrejä. Omalla paikkakunnalla valittav...
by Pete
27 Jun 2017, 08:31
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 25.6.
Replies: 6
Views: 248

Re: Su 25.6.

Ap 10km 5.14-km

Ip 6km 5.48-km

Viikkoon 84km.
by Pete
27 Jun 2017, 08:30
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: 24.6.
Replies: 6
Views: 250

Re: 24.6.

30km 5.18-km.
by Pete
18 Jun 2017, 18:44
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 18.6.
Replies: 7
Views: 274

Re: Su 18.6.

8km 5.33-km. Viikkoon kesäloman kunniaksi 120km. Eilen Suvi-illassa konttaamassa puolikkaan 1.33.36. Viimeksi juossut hitaamman puolimaratonin heinäkuussa 2012 (Heinola 1.36) ja suhteessa yhtä huonon kisan saman vuoden huhtikuussa vMM-puolimaraton Jyväskylässä 1.40.02. Kun mikään ei onnistu, on lopp...
by Pete
11 Jun 2017, 20:53
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 11.6.
Replies: 7
Views: 290

Re: Su 11.6.

12km 5.20-km. Viikkoon vaivaiset 63km.

Viikon pitkis jäi tekemättä kiireen takia, mutta ke tuli vedettyä 5x800m k.a: 2.46.
by Pete
04 Jun 2017, 17:47
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 4.6
Replies: 6
Views: 254

Su 4.6

30km 5.19-km. Viikkoon 81km.

Vuoden kolmas kolmekymppinen, melkein liukuhihnalta..
by Pete
01 Jun 2017, 14:54
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 31.5.
Replies: 5
Views: 224

Re: Ke 31.5.

12km 4.55-km, missä vika kilsa 3.49-km. Toukokuun loppuun vuoteen 1500km, joten nippanappa enkka vauhdissa ollaan, vaikka 4000km:n tavoitteesta on luovuttu kyllä. Samalla toukokuun loppuun 10-v. yhtäjaksoisesti harjoittelua ja saldoina mm. 24803km juoksua, 3200h harjoittelua, 27100 leukaa ja 71000 e...
by Pete
28 May 2017, 16:53
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 28.5.
Replies: 7
Views: 269

Re: Su 28.5.

26km 5.37-km. Viikkoon yht. 79km.
by Pete
22 May 2017, 14:58
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 22.5.
Replies: 7
Views: 276

Re: Ma 22.5.

Lepo ja hieronta.
by Pete
22 May 2017, 14:58
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 21.5.
Replies: 7
Views: 278

Re: Su 21.5.

Lepo. Viikkoon 77km.
by Pete
22 May 2017, 14:56
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: La 20.5.
Replies: 10
Views: 400

Re: La 20.5.

Västilän maratonin puolikas 1.32.47. Puoliväli 45.28 ja loppu tuli miten tuli. Elikäs monen vuoden jahkaamisen tuloksena pääsin kuin pääsinkin Västilään ja reitti oli odotetun lainen, jopa raskaampi koska mäet olivat yllättävän pitkiä. Tässä suhteessa ja tämän kokemuksen myötä pidän Kipin viime vuod...
by Pete
15 May 2017, 20:57
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 15.5
Replies: 6
Views: 258

Re: Ma 15.5

La ja su lepopäivät ja muutenkin kevennetty (umpisurkea) viikko alkoi purra. Tavoitteena oli juosta 6km Tvko-reipas osastoon eli tarkoittaa sitä ei maksimisuoritusta vaan että meno on kohtuu helppoa/helpohkoa ja että varoja jää. Tämä onnistui kun väsyneet pohkeet alkavat vähitellen antautua, toivon ...
by Pete
15 May 2017, 20:45
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 14.5.
Replies: 7
Views: 275

Re: Su 14.5.

Äitienpäivän kunniaksi lepo. No, tosiasiassa työssä valvominen aiheutti laiskuuspuuskan ja lenkki jäi tekemättä.

Viikkoon huikeat 42km.