Search found 2 matches

by BB-8
30 Mar 2016, 17:47
Forum: Tavoitteena maaliinpääsy
Topic: Monipuolisuutta ohjelmaan
Replies: 2
Views: 2116

Re: Monipuolisuutta ohjelmaan

Pitää varmaan rohkeesti alkaa rakentaan itelle ohjelmaa, kun ei tosiaan valmiit oikein passaa. Lenkki 3-4 kertaa viikossa saa riittää. Olen muutamia intervalleja juossut, mutta niissä olen mielelläni pitänyt vauhdin kovempana, kuin suunniteltu "kisavauhti", jotta olisi sitä vaihtelua tarpeeksi.
by BB-8
29 Mar 2016, 17:08
Forum: Tavoitteena maaliinpääsy
Topic: Monipuolisuutta ohjelmaan
Replies: 2
Views: 2116

Monipuolisuutta ohjelmaan

Ei ole järin aktiivista keskustelu, mutta otan mielelläni vastaan mielipiteitä/vinkkejä. Tavoitteena juosta syksyllä maraton aikaan 4:30 - 5:00, sitä ennen puolikas aikaan > 2:15. Katselin tossun harjoitusohjelmia 4 ja 5 tunnin tavoitteille. Mietin miten ohjelmista saisi vähän monipuolisemmat. Voisi...