Search found 5134 matches

by Professori
Yesterday, 23:15
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 19.6.
Replies: 1
Views: 10

Re: Ke 19.6.

Päivällä pyöräilyä 31 km, muutama terävä pätkä, muuten vähän rauhallisempaa, reilu tunti.

Illalla säbä 1,5 h. Pienet verrat pyörällä.
by Professori
18 Jun 2019, 11:10
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 17.6.
Replies: 1
Views: 15

Re: Ma 17.6.

Ip YU, pyöräverraa 10.
Illalla futis 1,5 h, pyöräverrat 8+8 km.
by Professori
17 Jun 2019, 11:05
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Pe 14.6.
Replies: 1
Views: 23

Re: Pe 14.6.

Lepo
by Professori
17 Jun 2019, 11:04
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 12.6.
Replies: 1
Views: 23

Re: Ke 12.6.

Illalla säbä 1,5 h ja hitusen pyöräverraa ohessa.
by Professori
17 Jun 2019, 11:03
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 16.6.
Replies: 1
Views: 20

Re: Su 16.6.

Aamulla FMR:n kimppapolkuja Kuhankuonolla, 31,6 km / 4 tuntia.

Iltapäivällä pyörälenkki 61 km, reilu 2 h. YU-kentällä treenien vetoa 1,5 h ja pyörällä vielä vajaa 5 km kotio päälle.

Lähes koko päivä tuli oltua jalkojen päällä, yksittäinen päivä voi pelastaa koko viikon:)
by Professori
17 Jun 2019, 11:00
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: La 15.6.
Replies: 1
Views: 21

Re: La 15.6.

Hirvensalossa verttitonni n. 1 h 19 min, 9,7 km. TAAS oli ajatuksena tehdä enemmän kuin tonni, mutta pitää näköjään muuttaa radikaalista ajattelua kun lähtee paahtamaan rinnettä ylös-alas. Nyt tulee vedettyä höyrypäänä ja kunto loppuu tonniin.
by Professori
12 Jun 2019, 11:23
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ti 11.6.
Replies: 1
Views: 21

Re: Ti 11.6.

Aamupäivällä pieni pyörälenkki, reilu 30 km, reilu tunti.

Ip YU, siellä muutaman kilometrin verran sekalaista, matkat pyörällä yht. n. 10.
by Professori
12 Jun 2019, 11:22
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 10.6.
Replies: 1
Views: 19

Re: Ma 10.6.

Illalla futis 1,5 h.
by Professori
12 Jun 2019, 11:21
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 9.6.
Replies: 1
Views: 26

Re: Su 9.6.

KSM:n 1. kimppalenkillä yksi kierros, 10,6 km hyvin rauhallisesti.
by Professori
07 Jun 2019, 22:29
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Pe 7.6.
Replies: 1
Views: 19

Re: Pe 7.6.

Lepoo
by Professori
06 Jun 2019, 21:50
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ti 4.6.
Replies: 1
Views: 26

Re: Ti 4.6.

Lepo
by Professori
06 Jun 2019, 21:50
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 3.6.
Replies: 1
Views: 21

Re: Ma 3.6.

Illalla futis 1,5 h. Verrat pyörällä 8+8 km.
by Professori
06 Jun 2019, 21:48
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 2.6.
Replies: 1
Views: 22

Re: Su 2.6.

Maratonkoulun siltajuoksu, hyvin kevyt 10 km. Matkat pyörällä 18+18 km, joten kokonaisuutena hyvä pitkä treeni.
by Professori
06 Jun 2019, 21:46
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 6.6.
Replies: 1
Views: 15

To 6.6.

Aamupäivällä pyörälenkki n. 50 km / 2 h.
by Professori
06 Jun 2019, 21:45
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 5.6.
Replies: 1
Views: 18

Re: Ke 5.6.

Aamupäivällä Hirvarissa verttitonni. Tarkoitus oli tällä kertaa vetää +1500m noususummaa ja aloitin vähän edellisiä kertoja rauhallisemmin. Aika lailla oli kyllä lopussa mehut syöty ja juomat juotu, joten ei auttanut kuin lopettaa tonniin.

Illalla säbätreenit 1,5 h.
by Professori
01 Jun 2019, 13:01
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Pe 31.5.
Replies: 1
Views: 26

Re: Pe 31.5.

Pakkolepo. Jos ei oteta huomioon kantakalvon repsahtamista niin kuukausi oli tosi hyvä, n. 67 tuntia liikuntaa. Juoksuakin lähemmäs 200 km, melkein kaikki poluilla, pyöräilyä vajaa 500 km. Eikä juoksukilsat tullut mitenkään helpolla kun oli rapputreeniä, verttitonnia, Sappeeta ja muita lyhykäisiä ra...
by Professori
01 Jun 2019, 12:55
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 30.5.
Replies: 1
Views: 30

Re: To 30.5.

Aamupäivällä Hirvensalossa verttitonni, n. 1 h 17 min, 9,6 km.

Illalla säbätreenit 1 h. Jalkapohja/kalvo venähti loppupuolella ja teki kipeää. Saas nähdä, pari päivää nyt pakkolepoa ja sitten kokeilemaan mitä kestää, jos kestää.
by Professori
29 May 2019, 21:31
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 29.5.
Replies: 0
Views: 12

Ke 29.5.

Aamupäivällä Rivieran montuilta polkuja 10 km. Pyöräverrat 15 + 14 km.
by Professori
28 May 2019, 21:52
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ti 28.5.
Replies: 1
Views: 19

Re: Ti 28.5.

IP YU ja hiukan pyöräilyä = lepo.
by Professori
27 May 2019, 22:45
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 27.5.
Replies: 1
Views: 19

Re: Ma 27.5.

Illalla futis 1 h 15 min. Verrat pyörällä 8+8 km.