tossu.fi

Saako tuolta Movescountista noususumman polkureitille irti, löysin vain maximin ja minimin. Kiinnostaisi kuinka paljon nousua tulee yhteensä. Halpa Garmin kertoo noususummaksi vain 40 metriä. Kummallista, mielestäni nousu- ja laskusummat on aina aiemmin näkyneet tiedoissa. Kierrostiedoista laskin s...

Illalla FMR:n kimppapimeäpolkulenkki Tuomon poluilla. 10,6 km rauhallisesti 7:00...6:00 / km vauhdein, joka sinänsä oli ihan hyvääkin vauhtia pimeillä teknisillä poluilla. Saako tuolta Movescountista noususumman polkureitille irti, löysin vain maximin ja minimin. Kiinnostaisi kuinka paljon nousua t...

Lausteen perintömetsään suunnittelemani polkujuoksureitti on viimein videoitu valoisaan aikaan kokonaisuudessaan: https://www.youtube.com/watch?v=5rXkGj8uAlo Tässä myös reittikartta, joka on taltioitu videointipäivänä. https://connect.garmin.com/modern/activity/1386757060 Reitin pituus on siis noin ...

Juoksen taas huomenna lauantaina 5.3 lumipolkuja Lausteella. Lähden liikkeelle Lausteen kuntoradan parkkipaikalta klo 9.30. Kartta ja lähtöpaikka löytyy ketjun ensimmäisestä viestistä. Pari kierrosta meinaan tampata. Mukaan kimppaan voi taas tulla ketä kiinnostaa. Nastakengät välttämättömät. Toimii ...

Tulevana lauantaina 27.2. on mahdollisuus tulla tamppaamaan seurassani lumipolkuja Lausteen metsissä. Lähden liikkeelle Lausteen frisbee-golf -keskuksen / kuntoradan (Lausteen hiihtomaja) parkkipaikalta klo 9.30. Reittikierros on noin 9,5 km pitkä ja se on 95 %:sti polkua. Polut ovat pääosin hyvin t...

Välivuodeksi aiotusta tulikin todellinen VÄLIVUOSI. Juoksua 1840 km (178 lenkkiä, 165 h) 1 maraton (Rooma 22.3.2015), aika 3:15:08 pyöräilyä 1106 km (27 kertaa, 36 h) kuntosalia 14 kertaa (12 h) Yhteensä liikkumista vain 213 h (vrt. 2014: 385 h ja 2013: 434 h). Maaliskuun jälkeen alkoivat omat terve...

Rooma 3:15:08, puolikkaat 1:36:31 ja 1:38:37. Hieno reitti, hyvät järjestelyt. Kunnon mukainen suoritus. Täydellinen juoksuilma, tuuleton 10-12 C, ajoittaista tihkusadetta. 3:15 jänisten perässä 30 km asti, sitten hiukan jäin. Kivikatuja yht. noin 10 km, myös viimeiset 3 kilsaa jossa tuntui kyllä jo...

Pitkis 25,3 km (5:14/m). Hieno ilma. Viikkoon juoksua minulle huimat 70,9 km Pistetään tähän minunkin vuosikertymä muille kadehdittavaksi ;) Juoksua 321,7 km (6,99 km/pvä); 29 krt; 28h:20min. Nivusvaiva on kiusannut. Tämän päivän lenkki on vuoden pisin. Sisäpyöräilyä 308,1 km; 10 krt; 8h10min Kuntos...

Ja olen kyllä itsekin sitä mieltä, että nyt taitaa tulla tehtyä liian paljon liian kovaa....mutta kuten sanoin, väsymystä en ole tuntenut. Muutenkin minulla on sellainen ongelma, että pystyn harjoittelemaan aika korkeilla tehoilla, mutta kisasuoritukset vastaavat treenivauhteja. Eli sitä vauhtia ku...

No joo. alle 3h on kyllä oikeassa. On siellä Holmenin ohjelmassa jokunen 4 treenin viikko kyllä.... Mutta kun nyt tuntuu kulkevan, niin pitää antaa mennä... Ja ainakin toistaiseksi ei ole tuntunet kroppakaan mitenkään ihmeellisen väsyneeltä. Jos tuntuu, niin tiputtelen kyllä heti vauhteja ja määriä...

Eli viime viikko, Holmenin 2.45-ohjelma viikko 15/22, mutta vähän kovennettuna taas ma 15 km: 14 km 58,30 (ka 4,11/km) ja 1 km loppuverraa. Ensimmäiset 8 km 35,37 (4,27/km) ja viimeiset 6 km 22,53 (3,49/km) ti: 14 km 58,45 (ka 4,12/km). Ensimmäinen km 4,24, sitten 10 km 39,27 (3,57/km) ja 3 km lopp...

Hyvää Uutta Vuotta kaikille.

Vuosi 2014 lyhyesti: Treenejä yht. 320 kpl (385h:36min, vähennystä viime vuodesta n.10%), totaalilepopäiviä 79 kpl (enemmän kuin vuosiin). Kuntosalipäivänä yleensä myös toinen treeni (Wattbike tai juoksumatto), muuten pääosin 1 treeni/päivä (muutama poikkeus). Juoksua 202 kertaa, 2393 km (208h:26min...

En ole tulossa leirille. Kaikille mukana oleville erittäin mukavaa leiriä kuitenkin.

Lämpötila Lyonissa on elokuussa päivisin +30 -luokkaa, joten henkilökohtaisesti en tällaista hellekisaa voi edes harkita

Portaat valmistuvat vasta marraskuun loppuun mennessä.

Lepoa, kun sataa. Tänään loppui vihdoin pyöräilyn kilometrikisa, joka alkoi 1.5 (perse kiittää). Itse aloitin urakan 7.5. ja loppukirin ansiosta tavoite (4000 km) tuli täyteen eilen illalla. Loppusaldo on 4004,7 km. Tästä on maantiepyöräilyä 3443 km (52 lenkkiä/116 tuntia/29,7 km/h) ja loput hybridi...

Tulen

Paras multisport -laite on tällä hetkellä mielestäni Garmin Fenix 2. Tosin arvioni perustuu lähinnä netistä luettuihin arvosteluihin viimeisen puolen vuoden aikana ja vertailuun lähinnä Ambit2:n ja Fenix2 välillä. Ambit3 ominaisuuksiin en ole tutustunut. Pidän kuitenkin uudistunutta Garmin Connectia...

Teen pyörälenkin alle. Tulen aika jämptisti ja suoraan lähtöpaikalle.