Search found 236 matches

by Toramaanari
09 Apr 2010, 08:12
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 8.4.
Replies: 2
Views: 202

Re: To 8.4.

Illalla karikolla 20,0 km 5,11/km.
Tsemppiä karhu viestiin.
by Toramaanari
30 Jan 2010, 11:06
Forum: Ultrat
Topic: E24h
Replies: 30
Views: 4118

Re: E24h

Tsemppiä ukoille seurataan menoa täällä Turunpuolessa!
by Toramaanari
20 Jan 2010, 23:41
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 20.1.
Replies: 2
Views: 248

Re: Ke 20.1.

iltalenkki 11,7km 5,03/km
by Toramaanari
20 Jan 2010, 10:36
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ti 19.1.
Replies: 2
Views: 221

Re: Ti 19.1.

amulla 11,7km kiihtyvänä avg 4,35/km (4,46->4.19)
illalla karikolla 5,7km kiihtyvänä avg 4,47/km (4,59->4,35)
Oikea pohje veti lievään jumiin tuossa lumessa lipsuttelun takia.
by Toramaanari
17 Jan 2010, 22:03
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 17.1.
Replies: 2
Views: 222

Re: Su 17.1.

Puoliväkisin kampesin tänään illalla pitkikselle
Paikoitellen melkoisen inhottava vastatuuli tienpohja ihan juostava.
24,5 km 5,16/km
Pitästä aikaa yli satasen viikko juosten 101,7km ja hiihtoa päälle 19,4km
by Toramaanari
16 Jan 2010, 21:52
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: la 16.1
Replies: 2
Views: 212

la 16.1

Aamulla 8km 5,36/km
Illalla 11,7km 5,02/km
Tiellä pehmeää lunta juokseminen oli aika haastavaa sekä aamulla että illalla.
by Toramaanari
15 Jan 2010, 22:11
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Pe 15.1.
Replies: 3
Views: 250

Re: Pe 15.1.

aamulla 10,7 karikolla 5.15/km
Illalla 11,7 km luolavuori-kaarina 5.07/km

Pitkästä aikaa kahden juoksuharjoituksen päivä.
by Toramaanari
14 Jan 2010, 23:29
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 14.1.
Replies: 4
Views: 293

Re: To 14.1.

Toivottavasti Proffa ongelma tulee pian kuntoon ja 24h:n kisaan valmistuminen onnistuu täyspainoisesti.
Illalla 11,7km 4.50/km
by Toramaanari
13 Jan 2010, 22:00
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: ke 13.1
Replies: 3
Views: 243

ke 13.1

Aamulla 19,4km hiihtoa
Illalla 11,7km juosten 5.01/km
by Toramaanari
11 Jan 2010, 21:57
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: ma 11.1
Replies: 3
Views: 239

ma 11.1

Iltalenkki 11,7 km. Luolavuori-kaarina kiihtyvänä 4.48/km
by Toramaanari
10 Jan 2010, 22:08
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 10.1.
Replies: 3
Views: 218

Re: Su 10.1.

Hiihtoa Luolavuori - Lauste 17,6km
Illalla juoksua Luolavuori - Kaarina 11,7km 5,05/km
Viikon kilometrit Juosten 74,5km ja hiihtäen 48,1km
Yhteensä 122,6 km
by Toramaanari
09 Jan 2010, 20:38
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: La 9.1.
Replies: 4
Views: 250

Re: La 9.1.

Alle3h:lle pikaisia paranemisia.
Putkessa 30,15km 5.24/km
by Toramaanari
07 Jan 2010, 23:28
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 7.1.
Replies: 6
Views: 293

Re: To 7.1.

20,4 km kimppalenkillä 5,32/km meni matka vähän kuin varkain.
by Toramaanari
05 Jan 2010, 23:58
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ti 5.1.
Replies: 4
Views: 245

Re: Ti 5.1.

Aamulla 19,1km hiihtoa
Illalla 11,7km juoksua 5.08/km
by Toramaanari
04 Jan 2010, 22:43
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ma 4.1.
Replies: 5
Views: 281

Re: Ma 4.1.

Hiihtoa 11,1km
by Toramaanari
03 Jan 2010, 21:00
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Su 3.1.
Replies: 5
Views: 264

Re: Su 3.1.

Luolavuori - Rungon koulu(Piikkiö). 23,8km 5.18/km
Viikolle kilometrejä 101.4. Nosta juoksua n. 75km ja hiihtoa n. 25km.
by Toramaanari
02 Jan 2010, 19:44
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: La 2.1.
Replies: 5
Views: 264

Re: La 2.1.

Aamulla luisteluhiihtoa 11,8 km Luolavuoren Kuplahallilta Koivulaan jas takaisin Illalla juoksua 15,6km 5,03/km. Sen verran oli kylmä että joutui pitkät kalsarit laittamaan ja kommandopipon. Takaisin tullessa meinasin käydä kioskin tätejä pelästyttämässä pipon kanssa mutta jätin kuitenkin väliin. Mi...
by Toramaanari
01 Jan 2010, 20:38
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Pe 1.1.
Replies: 5
Views: 268

Re: Pe 1.1.

mVuoden ensimmäinen lenkki. Kaarinaan ja takaisin 11,7km avg 4,56/min. Olipas kylmä keli, utta luminen maisema oli upea.
by Toramaanari
31 Dec 2009, 22:04
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: To 31.12.
Replies: 5
Views: 278

Re: To 31.12.

10,8km luisteluhiihtoa Luolavuoren maastossa. Latu ja keli mitä parhain.
Hyvää uuttavuotta kaikille!
by Toramaanari
31 Dec 2009, 22:01
Forum: Harjoituskokemukset
Topic: Ke 30.12.
Replies: 5
Views: 292

Re: Ke 30.12.

[quote="Olisi ollut mukava törmätä toramaanariin, muttei taidettu osua samaan aikaan :)[/quote]
Mä olin paikalla aika myöhään elikäs 20.00-21.00.