Search found 1257 matches
- 16 Mar 2017, 21:01
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: To 16.3.
- Replies: 7
- Views: 317
Re: To 16.3.
10km 5.06-km.
- 15 Mar 2017, 20:54
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ke 15.3.
- Replies: 6
- Views: 298
Re: Ke 15.3.
15km 5.20-km. Sykkeet 135, mutta ma jalkatreeni painoi pahoin.
Nyt on vaan kärsivällisesti uskottava, että joskus taas kulkee, vaikka välillä tulee mieleen, että "kilometrit on täynnä". (Tässä kropassa) Joka tapauksessa jollain tavalla juoksemisen ilo on nyt kadoksissa.
Nyt on vaan kärsivällisesti uskottava, että joskus taas kulkee, vaikka välillä tulee mieleen, että "kilometrit on täynnä". (Tässä kropassa) Joka tapauksessa jollain tavalla juoksemisen ilo on nyt kadoksissa.
- 15 Mar 2017, 20:50
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ti 14.3.
- Replies: 7
- Views: 347
Re: Ti 14.3.
Lepo.
- 13 Mar 2017, 21:11
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ma 13.3.
- Replies: 7
- Views: 335
Re: Ma 13.3.
Käytännössä lepopäivä. (Vähän kyykkyä ja penkkiä)
- 12 Mar 2017, 21:22
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 12.3.
- Replies: 7
- Views: 337
Re: Su 12.3.
13km 5.21-km. Vähän on harjoittelu nyt tuuliajolla. Intoa olisi, mutta kroppa huutaa lepoa, en tiedä. Kuitenkin itelläkin tänään 800km puhki tähän vuoteen, mutta mikäli nyt ei keventely tehoa, (tähän viikkoon esim. 49km) niin tosiaan totaalilepoa edessä. Oma vuoden debyyttimara olisi vasta 10vk:n pä...
- 12 Mar 2017, 21:16
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: La 11.3.
- Replies: 8
- Views: 373
Re: La 11.3.
11km 4.56-km.
- 10 Mar 2017, 22:04
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Pe 10.3
- Replies: 8
- Views: 388
Re: Pe 10.3
10km 5.08-km. K.a:-syke 134, tällä kertaa ranteesta mitattuna. Keli muussaantui vuorokaudessa täysin, tosin huomenna taas pakastaa. Jos sääennusteeseen on uskominen, kesä alkaa ensiviikolla !
- 09 Mar 2017, 21:30
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: To 9.3.
- Replies: 8
- Views: 397
Re: To 9.3.
10km 5.13-km, Hr 133. Jalat olivat vähän kireenä kun eilen maton jälkeen tuli vähän hypittyä ja kyykkytreenikin. Kuitenkin keli ihan ok.
- 09 Mar 2017, 21:26
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ke 8.3.
- Replies: 7
- Views: 298
Re: Ke 8.3.
Matolla kahden totaalilepopäivän jälkeen "Testi" 5x1km. Vauhdit 6.00 - 5.00 - 4.00 - 3.30 ja 6.00. Samalla orjallista sykkeiden tarkkailua.
Sykkeet näyttivät ihan järkeviä ja loogisia lukemia, jotenka ehkä tästä normaalitreeni jatkuu.
Sykkeet näyttivät ihan järkeviä ja loogisia lukemia, jotenka ehkä tästä normaalitreeni jatkuu.
- 07 Mar 2017, 20:50
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ti 7.3.
- Replies: 6
- Views: 314
Re: Ti 7.3.
Lepo.
- 07 Mar 2017, 20:50
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ma 6.3.
- Replies: 6
- Views: 333
Re: Ma 6.3.
Lepo.
- 05 Mar 2017, 21:17
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 5.3.
- Replies: 7
- Views: 367
Re: Su 5.3.
16km 5.51-km. Täydellinen tiltti iski puolenvälin jälkeen ja kävelyksi meni.
- 04 Mar 2017, 20:06
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: La 4.3.
- Replies: 7
- Views: 400
Re: La 4.3.
Hyvä kipi, että Bostonunelma elää.
Itse 20km 5.21-km.
Itse 20km 5.21-km.
- 04 Mar 2017, 08:51
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Pe 3.3.
- Replies: 4
- Views: 218
Re: Pe 3.3.
Phallissa 6km erilaisilla vauhdeilla ja mm. lentävällä lähdöllä 5x120m (95-98% maksimista, sen verran, ettei paketti hajonnut) Olipas mukava vetää muutama kilsa "pitkästä aikaa" tai ainakin ikuisuuden tuntuvan ajan jälkeen pitävällä ja kovalla alustalla. Loppuun vielä 1x400m, mutta aika 1.20 ihmetyt...
- 02 Mar 2017, 21:29
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: To 2.3
- Replies: 7
- Views: 315
To 2.3
7km kevyttä, sohjossa lipsuttelua. Loppuun löytyi pala sulaa asfalttiakin ja siinä 4-5x80-120m kovaa !
Helmikuun loppuun juoksevavuosi oli 3823km, joka oli tietääkseni enemmän kuin koskaan.
Helmikuun loppuun juoksevavuosi oli 3823km, joka oli tietääkseni enemmän kuin koskaan.
- 02 Mar 2017, 07:22
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ke 1.3.
- Replies: 7
- Views: 361
Re: Ke 1.3.
Matolla: 2km verkkaa+5x1000m/3min+2km loppuverkat. Yht. 9km. Tonnit 4.00-3.45-3.45-3.45-3.30. Nuo vauhdit tosiaan matolla aiheuttaa ristiriitaa pään sisällä, kun ei tahdo jalat enää pysyä mukana edes nelosen vauhdeissa, mutta kuitenkaan loppupeleissä edes 3.30:n vauhti ei ahistanut yhtään. Tuon tree...
- 02 Mar 2017, 07:16
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ti 28.2.
- Replies: 8
- Views: 398
Re: Ti 28.2.
10km sohjossa ja osin jäälläkin 5.44.km. (Unohtui raudat kotiin) Päälle 2km matolla vähän reippaampaa, yht. 12km.
Helmikuuhun 318km ja koko vuoteen 700km.
Helmikuuhun 318km ja koko vuoteen 700km.
- 02 Mar 2017, 07:11
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Ma 27.2.
- Replies: 7
- Views: 384
Re: Ma 27.2.
Lepo.
- 26 Feb 2017, 21:07
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: Su 26.2.
- Replies: 10
- Views: 571
Re: Su 26.2.
17km 5.20-km.
- 26 Feb 2017, 21:07
- Forum: Harjoituskokemukset
- Topic: La 25.2.
- Replies: 8
- Views: 474
Re: La 25.2.
pikainen aamumatto: 6km 5.05-km. (6.00->3.30-km)