HCM 2014

Post Reply
JRi
Posts: 606
Joined: 03 Sep 2008, 09:25
Mitä on sata miinus viis?: 38
Location: Espoo

HCM 2014

Post by JRi » 28 Jul 2014, 15:26

Parin vuoden tauon jälkeen pitää taas lähteä koettamaan kestävätkö polvet katumaratonin juoksua.
Paikaksi valikoitui HCM, jonne ostin velipojalle synttärilahjaksi osallistumisen ensimmäiselle maratonille; tuo ikämiessarjaan siirtymissynttäri, kun hänellä sattuu samalle päivälle HCM:n kanssa.

Onkos Helsingin kaduille tulossa muita FMR:sta?

tomi 3:25
Posts: 2582
Joined: 21 Oct 2008, 21:34
Mitä on sata miinus viis?: 94
Location: Espoo

Re: HCM 2014

Post by tomi 3:25 » 02 Aug 2014, 09:01

Tänne olisi tarkoitus tulla myös testaamaan kuinka lenkkarit liikkuu asfaltilla ja kohtuullisen tasaisella reitillä (ainakin jos vertaa profiilia Liechtensteinin tai Davosin reitteihin :D ).
100 km 7:23:35 (100 km EM, Belves 2013)
Maraton 2:37:38 (Osmon Superhölkkä 2012)
Puolimaraton 1:12:18 (Siuntio 2015)

Eko
Posts: 100
Joined: 02 Sep 2008, 19:19
Mitä on sata miinus viis?: 38
Location: Helsinki

Re: HCM 2014

Post by Eko » 03 Aug 2014, 12:41

Kyllä vaan. Ilmoittautumisen laitoin viimeisinä päivinä. Ajattelin lähteä kokeilemaan maratonia HCM:lle. Aikatavoitetta ei varmaan viitsi asettaa, vaan lähtee juoksemaan hyvällä fiiliksellä maratonin läpi. Varsinkin, kun noita maratoneja ei ole montaa takana.
Maraton: 3:22:53 (Vantaa, -12)
Puolimaraton: 1:32:39 (Lahti, -13)
10 km: 40:58 (Vantaa, -12)

Hansio
Posts: 1184
Joined: 18 Jul 2013, 22:02
Mitä on sata miinus viis?: 94

Re: HCM 2014

Post by Hansio » 04 Aug 2014, 22:48

Tulossa myös. Tunturimaraton on vain viikkoa ennen tätä, joten tekee aika tiukkaa miten tuosta ehti palautumaan. Toivottavasti sitä jonkinlaiseen kuntoon jo viikossa kerkiää.
http://www.movescount.com/members/Hansio
100 km: 6:46:16 SE, Los Alcazares 11/16
Maraton: 2:28:41, Lahti 09/16
Puolimaraton: 1:08:51, Espoo 04/17
10 km: 31:14, Turku 04/16

tomi 3:25
Posts: 2582
Joined: 21 Oct 2008, 21:34
Mitä on sata miinus viis?: 94
Location: Espoo

Re: HCM 2014

Post by tomi 3:25 » 16 Aug 2014, 20:21

tomi 3:25 wrote:Tänne olisi tarkoitus tulla myös testaamaan kuinka lenkkarit liikkuu asfaltilla ja kohtuullisen tasaisella reitillä (ainakin jos vertaa profiilia Liechtensteinin tai Davosin reitteihin :D ).
No ei se lenkkari kovin ihmeellisesti liikkunut. Aika nihkeää menoa alusta asti, mutta ei tullut kuitenkaan mitään simahtamista. Aika taisi olla 2.57.30 tai ainakin lähelle sitä.

Onnittelut Henkalle opiskelijoiden SM-tittelistä. Ensi vuonna voikin siirtyä suoraan veteraani-sarjaan eikä tarvitse käydä yleisen sarjan SM-kisoissa ollenkaan :).
100 km 7:23:35 (100 km EM, Belves 2013)
Maraton 2:37:38 (Osmon Superhölkkä 2012)
Puolimaraton 1:12:18 (Siuntio 2015)

Hansio
Posts: 1184
Joined: 18 Jul 2013, 22:02
Mitä on sata miinus viis?: 94

Re: HCM 2014

Post by Hansio » 17 Aug 2014, 10:40

Tomilla taisi aika olla 2:47 ja jotain;)

Itse tuli pokattua toinen ja viimeinen opiskelijoiden SM-titteli. Se olikin sitten ainoa positiviinen asia kisassa. Alku lähti kohtalaisen hyvin liikkeelle. Ensimmäinen puolikas tultiin vielä 2:41 loppuvauhtia. 20 km kohdalla alkoi sitten viime viikon kaatumisessa kolahtanut polvi alkoi kipuilemaan. Tämän jälkeen 20-25 välissä kävi monta kertaa mielessä keskeyttäminen. Jotenkin ne kilometrit sitten siitä eteni ja kun päästiin Espalle kannustus oli sen verran hyvää, että päätin että mennään maaliin asti mennään tavalla tai toisella, eihän siitä ollut maaliin enää kuin reilut 15 km. Viimeinen 15 km tultiin sitten hölkkäilen maaliin. Alamäet varsinkin oli aika tuskaiset, koska rasitus polvelle oli silloin kovinta. Ainoastaan Puotinimen Leena ja Tomi tulivat lopussa ohi. Oma vauhti oli sen verran rauhallista, että kuvittelin monen muunkin tulevan ohi. Ainostaan sitten viimeisellä kilometrillä yksi kaveri alkoi sitten lähestymään. Omista jaloista irtosi lopussa vielä sen verran kiriä, että sai kaverin pidettyä loppuun asti takana.

Ehkä tästä pitää ottaa sen verran opiksi, että kaksi kovaa maratonia viikon sisällä on vähän liikaa;)
http://www.movescount.com/members/Hansio
100 km: 6:46:16 SE, Los Alcazares 11/16
Maraton: 2:28:41, Lahti 09/16
Puolimaraton: 1:08:51, Espoo 04/17
10 km: 31:14, Turku 04/16

Professori
Posts: 5185
Joined: 01 Sep 2008, 10:26
Mitä on sata miinus viis?: 94

Re: HCM 2014

Post by Professori » 17 Aug 2014, 14:33

Hansio wrote:Ehkä tästä pitää ottaa sen verran opiksi, että kaksi kovaa maratonia viikon sisällä on vähän liikaa;)
Painetaan tämä syvälle mieleen. Oppi on ollut monesti turhan lyhytaikaista:) Olen oppinut tämän jo n. 10 kertaa ja unohtanut yhtä monesti:)
Ehkä meidän pitäisi tehdä seurassa sellainen yleissääntö että +40 km kisoja ei saisi vetää 1-2 viikon palautumisella ollenkaan.
http://www.movescount.com/members/Professori
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38

jyrku
Posts: 4074
Joined: 02 Sep 2008, 07:37
Mitä on sata miinus viis?: 95
Location: Kaarina, Littoinen

Re: HCM 2014

Post by jyrku » 17 Aug 2014, 15:46

Professori wrote:
Hansio wrote:Ehkä tästä pitää ottaa sen verran opiksi, että kaksi kovaa maratonia viikon sisällä on vähän liikaa;)

Ehkä meidän pitäisi tehdä seurassa sellainen yleissääntö että +40 km kisoja ei saisi vetää 1-2 viikon palautumisella ollenkaan.
Päätetty ! Saan minäkin unohtaa haaveet lokakuun useammasta juoksusta.
Belfast 24h -17 MM 2. M50 SE 243,866 km
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45

Eko
Posts: 100
Joined: 02 Sep 2008, 19:19
Mitä on sata miinus viis?: 38
Location: Helsinki

Re: HCM 2014

Post by Eko » 17 Aug 2014, 16:14

Tavoitteena oli juosta alle 3,5 h. Pääsin tavoitteeseen ajan ollessa 3.28.31. Alkumatkasta kilometrivauhdit oli reilusti alle 5min/km. Puolimatkassa aika oli 1.42:xx. Loppupuoliskon mäkisellä osuudella piti ottaa varman päälle, että pääsee kunnialla maaliin. Jalat toimi ihan hyvin. Ainoastaan Tilkanmäen päälle päästessäni jaloissa tuntui krampin oireita, mutta ei onneksi krampanneet, vaan pääsi laskettelemaan alamäkeen vielä hyvää vauhtia.

Auroransillalla tosiaan huomasin, että Pete on jonkin verran perässäni. Vaikka jaloissa jo painoi yritin vielä pitää hyvää tahtia, jotta Pete pysyisi perässäni. Ei onnistunut, vaan Pete paineli Stadikalla ohitse.
Maraton: 3:22:53 (Vantaa, -12)
Puolimaraton: 1:32:39 (Lahti, -13)
10 km: 40:58 (Vantaa, -12)

JRi
Posts: 606
Joined: 03 Sep 2008, 09:25
Mitä on sata miinus viis?: 38
Location: Espoo

Re: HCM 2014

Post by JRi » 18 Aug 2014, 17:57

Kolmen vuoden tauon jälkeen mukana katumaratonilla.

Ennen juoksua meillä oli suunnittelematon, pienimuotoinen FRM -tapaaminenkin lähtöalueen tuntumassa - oli mukava tavata pitkästä aikaa ja Hansion kanssa ensimmäistä kertaa.

Alkumatka meni hyvin suuunnitelman (4 min/km) mukaan tai jopa hieman tämän alle. Puolimatkassa olin vielä hyvinkin toiveikas jopa ennätyksen lyönnnin suhteen ja vielä 30 km kohdalla homma oli hyvin hallinnassa. Lauttasaaren piiiitkän nousuosuuden lopulla, juuri ennen 33 km kylttiä takareidet ja pohje alkoivat sitten yllättäen kramppailla. Loppu matka olikin sitten melkoista kamppailua kramppien kanssa taistellen ja jonkinlaista juoksutöpöttelyä jatkaen. Loppuaika 2:55:34 eli reilut pari minuuttia ennätystä heikommin, mutta perustavoitte (alle 3 h) tuli kuitenkin selvästi saavutettua. Vanhenemisen myötä pääsin mukaan myös ikämiessarjoihin ja yllätyksekseni huomasin sijoittuneeni 3. eli palkinnoille M 40 v -sarjassa.

Positiivista oli, että polvi kesti hyvin juoksua. Ehkä tämä ei sitten jäänytkään viimeiseksi katumaratoniksi.

P.S. Tomin aika oli muuten 2:47:30 eikä 2:57:30. Pieni, mutta merkittävä ero :)

tomi 3:25
Posts: 2582
Joined: 21 Oct 2008, 21:34
Mitä on sata miinus viis?: 94
Location: Espoo

Re: HCM 2014

Post by tomi 3:25 » 18 Aug 2014, 19:46

JRi wrote: P.S. Tomin aika oli muuten 2:47:30 eikä 2:57:30. Pieni, mutta merkittävä ero :)
Kiitos JRi ja Henkka korjauksesta :). Ehkä se vauhti tuntui olevan lähempänä tota 2.57 kuin 2.47-vauhtia.
100 km 7:23:35 (100 km EM, Belves 2013)
Maraton 2:37:38 (Osmon Superhölkkä 2012)
Puolimaraton 1:12:18 (Siuntio 2015)

Post Reply

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest