Ma 11.2.

Päiväkirjat, kvartaaliraportit
Post Reply
Professori
Posts: 5192
Joined: 01 Sep 2008, 10:26
Mitä on sata miinus viis?: 94

Ma 11.2.

Post by Professori » 11 Feb 2019, 23:01

Aamupäivällä matolla 10 km, sisältäen 4 x 1000m nousut:
1. 5:30 / km, 3%
2. 6:00, 6%
3. 6:00, 9%
4. 6:00, 12%
Muu 5:15...4:45 hölkkää.
http://www.movescount.com/members/Professori
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38

jyrku
Posts: 4100
Joined: 02 Sep 2008, 07:37
Mitä on sata miinus viis?: 95
Location: Kaarina, Littoinen

Re: Ma 11.2.

Post by jyrku » 12 Feb 2019, 20:39

5 km kevyesti matolla.
Belfast 24h -17 MM 2. M50 SE 243,866 km
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45

User avatar
kipi
Posts: 2277
Joined: 25 Apr 2012, 21:44
Mitä on sata miinus viis?: 95
Location: Loviisa

Re: Ma 11.2.

Post by kipi » 24 Feb 2019, 20:06

Lepo
50 K 3:52:38 Wiha 15.10.2016
1/1: 2:57:35 Barcelona 15.3.2015
1/2: 1:22:44 Yyteri 16.5.2015
10 K: 37:45 Talvijuoksucup, Elimäki 26.3.2016

Post Reply

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest