Su 20.5.
7 km kevyttä poluilla.
Belfast 24h -17 MM 2. M50 SE 243,866 km
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
-
- Posts:5194
- Joined:01 Sep 2008, 10:26
- Mitä on sata miinus viis?:94
Re: Su 20.5.
Aamulla Kaarinan Syysmaratonin kimppalenkillä, reilu kierros, yht. n. 12 km / 1:10.
Päivällä futishöntsää tunti. Hiki ei tullut oikeastaan muutoin kuin siksi että oli lämmin keli.
Illalla säbä 1,5 h ja hallissa varmaan +35. Vartin kohdalla oli jo paita ihan märkä.
Kaikkiin siirtymiset pyöräillen, 6 x 3...27 km, yht. n. 75 km.
Päivällä futishöntsää tunti. Hiki ei tullut oikeastaan muutoin kuin siksi että oli lämmin keli.
Illalla säbä 1,5 h ja hallissa varmaan +35. Vartin kohdalla oli jo paita ihan märkä.
Kaikkiin siirtymiset pyöräillen, 6 x 3...27 km, yht. n. 75 km.
http://www.movescount.com/members/Professori
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38
Re: Su 20.5.
Aamulla uintia 2 km.
Aamupäivällä vielä lenkkeilyä 13 km 4:27 min/km vauhtia.
Aamupäivällä vielä lenkkeilyä 13 km 4:27 min/km vauhtia.
100 km 7:23:35 (100 km EM, Belves 2013)
Maraton 2:37:38 (Osmon Superhölkkä 2012)
Puolimaraton 1:12:18 (Siuntio 2015)
Maraton 2:37:38 (Osmon Superhölkkä 2012)
Puolimaraton 1:12:18 (Siuntio 2015)
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 3 guests