Ap 21 km 5:02 /km.
Ip 10 km 4:04 /km.
To 6.12.
Belfast 24h -17 MM 2. M50 SE 243,866 km
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
Barcelona 12h -14 M50 SE 141,158 km
Los Alcazares 100km -16 MM 1. M50 SE 7:17:42
Barcelona 6h -13, M45 SE 82,755
Paavo Nurmi mara -13 2:40:02
Kyrönjoki ½ -13 1:16:09 alim.
PaavoNurmi Stadion 10 km -12 34:45
-
- Posts:5194
- Joined:01 Sep 2008, 10:26
- Mitä on sata miinus viis?:94
Re: To 6.12.
Iltapäivällä 4 km kevyt hölkkä. Lisäksi kuntopiiriä päivän mittaan jonnin verran.
Kalenterihaaste kilometrien osalta vähän nihkeä, kuntopiiriliikkeiden osalta parempi. Päivä kerrallaan pitää kuitenkin nyt painaa ja tappiin asti on tietenkin tarkoitus mennä.
Kalenterihaaste kilometrien osalta vähän nihkeä, kuntopiiriliikkeiden osalta parempi. Päivä kerrallaan pitää kuitenkin nyt painaa ja tappiin asti on tietenkin tarkoitus mennä.
http://www.movescount.com/members/Professori
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 3 guests