Kierukka revennyt.

[o33p]

Tälläisen arvion ortopedi kertomukseni ja vähäisen polven vääntelyn tuloksena antoi. (ei ole juoksuvamma)

Muutama viikko vähän rauhallisesti ja sitten voi jatkaa normaalia elämää, paranee itsestään? Jos polvessa olisi ollut lukko efektiä leikkaus operaatioon ryhdytään, nykyään tälläisille ei tehdä mitään, ennen vanhaa poistettiin koko kierukka ja siitä tuli ongelmia koska sen tehtävänä on iskunvaimennus.

Ensiviikolla ilmat lämpenee ja minä aloitan kevyen juoksentelun.

[ju1964]

Tervetuloa baanalle.
Toivottavasti diagnoosi on oikea ja settuu ittsekseen. Noi kierukan repeämiset tosiaan nykyään tähystetään eli poistetaan vaan repeämäkohdasta rämmäleet, loppu jätetään paikalle. Toisinaan voi se rämmäle kuulemma itsekseenkin asettua, kulua pois, jolloin vaivaa ei enää olekaan. Ja siitä vanhan tavan mukaisesti koko jalan amputoinnista ollaan nykyään jo päästy eroon

[sommar]

Kiva kuulla, että juoksubaanat kutsuvat. Nyt sitten alkuun kevyesti, vaikka intoa riittäisi (olen paraskin sanomaan).

[jussi7233]

Kiva kuulla, että juoksubaanat kutsuvat. Nyt sitten alkuun kevyesti, vaikka intoa riittäisi (olen paraskin sanomaan).

Heh, jokainen juoksija on paraskin neuvomaan kaveria, että nyt rauhallisesti... perinteisesti kun ongelmia ilmenee, ensin koitetaan pitkää lenkkiä, sitten lyhyttä lenkkiä, hidasta lenkkiä, nopeaa lenkkiä, intervallivauhtia, tasaista alustaa, epätasaista alustaa ja lopulta vesijuoksua, jne. Jos mikään näistä ei paranna vaivaa niin sitten saatetaan levätä. Tai sitten aloittaa uusi kokeilukierros alusta...

[o33p]

Kokeiltu on, 4km alku meni jotenkin nätisti ja sitten se alkoi. Lopun juoksin yrittäen löytää askelta jossa kipu olisi mahdollisimman vähäistä. Pitää oikeasti odotella parempia ilmoja.

[ju1964]

Kokeiltu on, 4km alku meni jotenkin nätisti ja sitten se alkoi. Lopun juoksin yrittäen löytää askelta jossa kipu olisi mahdollisimman vähäistä. Pitää oikeasti odotella parempia ilmoja.

jos ei juoksemalla mene ohi, hiertää se revennyt osa edelleen ja vaikea siitä on päästä eroon ilman tähystämistä. Kokemusta löytyy kun kerran molemmat polvet on tähystetty aikanaan.

[Pete]

Heh, jokainen juoksija on paraskin neuvomaan kaveria, että nyt rauhallisesti... perinteisesti kun ongelmia ilmenee, ensin koitetaan pitkää lenkkiä, sitten lyhyttä lenkkiä, hidasta lenkkiä, nopeaa lenkkiä, intervallivauhtia, tasaista alustaa, epätasaista alustaa ja lopulta vesijuoksua, jne. Jos mikään näistä ei paranna vaivaa niin sitten saatetaan levätä. Tai sitten aloittaa uusi kokeilukierros alusta...

Heh, heh..juuri näinhän se menee..