Nervus peroneus profundus hermo nilkan / etusäären alueella ollut ärtynyt marraskuun lopusta. Meni tasapainolautaillessa ja kipeytyi seuraavana päivänä juostessa.
Ilmeni hermon alueen kipeytymisellä juoksussa ja kävelyssä ja lisäksi "sähköttämällä" kun koputtaa tai sivelee ihoa hermon läheltä (sähkötys vaivasi koko ajan lähes 2 kk). Juoksutaukoa ensin kuukausi, yritin juosta ja kipeytyi, lekuriin NEO:on, kuukausi lisää juoksutaukoa. "Lääkityksenä" B-vitamiinia.
Nyt vaikuttaisi olevan OK, mutta selviää lopulta kun kunnollinen paluu juoksuun on tehty. Kuntosalitreeni, uinti, vesijuoksu, crosstrainer, hiihto, yllättäen myös sulkis ja tennis tunnin satseissa ollut mahdollista kivun akuuttivaiheen jälkeen. Voihan olla että jos ei juoksu enää mahdollista, siirryn kehonrakennukseen
Nervus peroneus profundus hermo ärtynyt
Hölkkä kiinnostaa
-
- Posts:5194
- Joined:01 Sep 2008, 10:26
- Mitä on sata miinus viis?:94
Re: Nervus peroneus profundus hermo ärtynyt
Hienoa kuulla että mies on tervehtymässä!
http://www.movescount.com/members/Professori
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38
24h: 240,742 km, Brive 05/10
100 km: 7:27:53, Seregno ITA 04/12, 4:29
Maraton: 2:39:55, Tukholma 05/11, 3:48
Puolimaraton: 1:16:41, Marttila 04/11, 3:38
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 1 guest