Polvivaivat

ju1964 · Post by **ju1964** » 29 Jun 2009, 14:58

Veteraani"urheilijan" perisynti alkaa vaivaamaan taas.

Paavolla juoksun keskeyttänyt kivulias napsahdus oikea polvitaipeen takaosassa alkaa näyttäytyä muulta kuin lihas- tai jännerevähdykseltä. Kävin heti ma aamulla ortopedillä ja vartin vääntelyn jälkeen ainakin poissuljettiin selvät repeämät ja revähdykset jänteissä, lihaksessa tms.

Polvitaipeen kivulias oire alkaa viittaamaan kierukan repeämiseltä, oikea sisempi kierukka tällä kertaa. Perjantaina iltapv magneettikuvaukseen jonka jälkeen saan toivottavasti edes jotain tietoa, miltä kierukka näyttää tai onko siellä pahempaa repaleisuutta.

Nyt vaan lepoa, korvaavia saa kuulemma tehdä kivun rajoissa. Hierontaa ja venyttelyä suositeltiin, jotta saan etenkin ylikireän takareiden "auki". Pieni toive on, että jos kierukkarepeämä vahvistuu syyksi, voi se mennä myös itsestään ohi eikä vaivata niin kauheasti. Tosin tähän vaihtoehtoon en paljoa usko 2 polvitähystystä aiemmin kokeneena. Henkisesti alan valmistautua tähystykseen. Tosin toivon, ettei magneetista löydykään mitään ikävää ja oireet saadaan menemään ohi pienellä juoksutauolla, hieronnalla, venyttelyllä ja fysioterapialla ja etenkin takareiden kuntoutuksella.

jyrku · Post by **jyrku** » 29 Jun 2009, 17:43

Toivotaan ettei mitään pahempaa ! Paska juttu että taas hyvässä nousukunnossa tuli loukkaantuminen.
Mäkin olin tänään röntgenissä tarkistamassa niveltä. Peukalovarpaan nievel on vaivannut juhannuksesta asti.

Tsemppiä!!

alle3h · Post by **alle3h** » 29 Jun 2009, 21:17

Tsemppiä myös minulta ju1964:lle.

Toramaanari · Post by **Toramaanari** » 29 Jun 2009, 21:42

Veemäinen juttu, tsemppiä Ju1964:lle. Toivottavasti Jyrkulla ei mitään isompaa vikaa.

ju1964 · Post by **ju1964** » 03 Jul 2009, 18:24

Paavon jälkeen maanantaina käyty ortopedillä ja sieltä lähete magneettiin. Ensimmäinen Turusta löytyvä aika sopi Perjantaille 3 h sitten.

Magneetissa, Terveystalolla, kuvattiin polvi ja erikseen takareisi.

Polven sisältä itse asiassa syitä lähdettiin hakemaan vaan sen takia, kun 2 ortopedia ei normitutkimusmenetelmin kyenneet diagnosoimaan, mikä takareidessä vikana, niin pidettin mahdollisena että kierukka vaiva oireilisi reiden takaosioon jotenkin.

45 min laitteessa ja radiologi kertoi vain löydökset ottamatta kantaa mihinkään muuhun. Kuvat on ma iltapv ortopedillä ja sitten odotan vaan sitä soittoa=tuomio.

Löydöksenä sain jo heti tietää, että kierukka "näytti aika Huonolta tai pahalta", lisäksi oli jotain rustovaurioita. No, noi ei vielä huoleta, koska jos noi ei oireile niin silloinhan noista ei ole väliä. Eikä sillä väliä onko kierukka hyvänäkönen vai ei, kunhan se ei satu.

Takareiden osalta löydöksenä oli "lihaksen osittainen repeämä" eli tämä lienee sitä, kun Paavolla 22 km:n kohdalla, Marinan edessä tunsin reiden takaosassa selvän napsahdun, ikään kuin jokin olisi napsahtanut poikki ja sen jälkeen kivun ja kisa oli ohi. Vaikea nyt arvioida jatkoa, kun menee viikonloppu tuumatessa mitä lekuri tulee sanomaan. Lihasrepeämä on selvä ja kuulen hoidon siihen +rauhoitusajan + mitä saan tehdä, toivottavasti maanantaina.

Eniten pelkään tuomiota tosta rustovauriosta kun pilleri siihen ei vielä liene löydetty, koska kierukka kyllä on operoitavissa, miehille asennettavaa kierukkaa ei vielä liene keksitty, jos polvi siis sitä operaatiota tarvitsee ja repeämä kyllä korjaantuu ajan kanssa, tai sitten leikkauksella.

Nyt loppu kuitenkin juoksukiireet hetkeksi

tai mitäpä tässä liikaa spekuloimaan, maanantaina kysyn suoraan, voinko jo tiistaina juosta

alle3h · Post by **alle3h** » 03 Jul 2009, 21:51

ju1964 wrote: Nyt loppu kuitenkin juoksukiireet hetkeksi
tai mitäpä tässä liikaa spekuloimaan, maanantaina kysyn suoraan, voinko jo tiistaina juosta

Peukku pystyssä, että juoksut eivät ole pitkäksi aikaa ohi.

jyrku · Post by **jyrku** » 04 Jul 2009, 10:03

Ylimääräisen ajanhan voi nyt käyttää muihin juoksua tukeviin toimintoihin, kuten treeniohjelmien suunnitteluun, ruokavalion kehittämiseen, mentaaliharjoituksiin ja kaikenlaisten uusien asioiden opiskeluun. Tsemppii !!

Professori · Post by **Professori** » 04 Jul 2009, 10:41

Toivotaan ettei tule pisintä tuomiota ja lähes ensikertalaisena selviät vähemmällä. Sullakin on vielä ainakin 40 vuotta uraa ja hyviä juoksuvuosia jäljellä.

JRi · Post by **JRi** » 04 Jul 2009, 22:52

Tsemppiä vain. Toivotaan parasta.
Palaa hyvin mieleen omakohtaiset kokemukset parin vuoden takaa. Minä pääsin silloin 3 kk juoksukiellon lusimisella kierukkalaikkauksen jälkeen; tosin vähemmälläkin olisi voinut päästä, jos jalka olisi tullut kuntoon pelkällä tähystysleikkauksella.

ju1964 · Post by **ju1964** » 07 Jul 2009, 17:20

Tuomion luku vastaanotettu.

Kierukka on kuulemma mikä se on eikä sille tartte tehdä mitään, ellei ala vaivata.

Rustovauriot on kulumia eikä niiden osalta ortopedi oikein osannut sanoa juuta eikä jaata kun eihän toi polvi nyt ole oireillut vaan takareisi. Ortis piti tosin mahdollisena, mutta epätodennäköisenä, että rustovaurio olisi syy/osasyy lihaksen osittaiseen repeämiseen. Näidenkään osalta ei siten tarvita hoitotoimia pohtia, ellei jatkossa polvi ala vaivaamaan.

Lihaksen repeämä oli kolmesta takareiden lihaksesta keskimmäisessä, näin olin ymmärtävinäni klassikkokoululatinallani vapaa käännös sanasta semiburger tms vai oliko se sittenkin seminologi ???, no hällä väliä. Lihas paranee itsellään 6-8 viikossa. Tuona aikana ei saa tehdä mitään lihakseen kovia, äkkinäisiä liikkeitä aiheuttavaa liikuntaa eli kaikki vauhti-, veto- ym. harjoitukset on kahden kk:n bannassa, samoin lihaskuntoliikkeet, joissa takareiteen kohdistuisi räväkkää, nopeaa, lihasvoimaa vaativaa liikettä. ja tietenkin muutenkin täytyy mennä jalkaa tunnustellen. Lekurin mukaan heti kun kävely onnistuu ongelmitta, voi pikku hiljaa siirtyä kevyeen lenkkiin, asteittain. En viitsinyt kertoa, että tein jo lauantaina emännän kanssa 2h mummokeppikävelyn ja sen päälle 1 kuntopyörää.

Nyt treenaus on kuntosali painotteista, kuntopyörän päällä istumista joka pv. Ekan lönköttelyn takareittä tunnustellen kokeilen ehkä viikonloppuna. ja venyttelyä kuulemma pitäisi tehdä paljon takareiteen, vaikka olisinkin luonnostaan notkea. Venyttely auttaa säilyttämään lihaksen arpikudoksen elastisuuden ja sitä kautta ilmeisesti vammaherkkyys pienenee jatkossa.

Summa summarum:
2 kk mennään rauhallisesti. Jos en tuona aikana saa jalkaa totaaliepäkuntoon korvaavilla ja kevyellä juoksulla, kuntosalilla, venyttelyllä ym, niin normitreenit vauhdin hakemiseksi alkaa heti 1.9. klo 00.01, silloinhan on jo 2 kk kulunut

eli ihan hyvältä vielä näyttää. Edelleen päätavoite pitää, Treen Wihalla kokonainen sen mitä ukosta lähtee.

alle3h · Post by **alle3h** » 07 Jul 2009, 19:52

Hyvä, ettei pahempaa.
Nuo takareisivammat ovat sen verran tuttuja, että kannattaa tosiaan ottaa alkuun rauhassa. Mutta kun paraneminen pääsee vauhtiin, kevyt juoksuharjoittelukin kyllä onnistuu. Venytykset sitten kyllä edelleen pannassa.
Tsemppiä toipumiseen. Wihassa olemme kyllä vauhdissa

iron life · Post by **iron life** » 10 Oct 2011, 18:42

sit alkoi kunnolla jalka kiusaamaan,viimeiset n.2vk on vasemman polvitaipeen ulkoreuna tekemään kipeetä juostessa.Aluksi se kesti n.8km ja alkoi sit klenkkaaminen,nyt pidetty pientä juoksu paussia eilen kiusas lähes koko juoksun kunnes oli käveltävä loppumatka.Hiihto,kävely,mäkivedot ei mitään,kun alkaa juosta niin kipu nousee pikkuhiljaa kunnes klenkkaa,eli wihat ym.kisat ohi tältä vuodelta.Osittain oireet sopisi juoksijan polveen mut???

ju1964 · Post by **ju1964** » 10 Oct 2011, 19:46

iron life wrote:sit alkoi kunnolla jalka kiusaamaan,viimeiset n.2vk on vasemman polvitaipeen ulkoreuna tekemään kipeetä juostessa.Aluksi se kesti n.8km ja alkoi sit klenkkaaminen,nyt pidetty pientä juoksu paussia eilen kiusas lähes koko juoksun kunnes oli käveltävä loppumatka.Hiihto,kävely,mäkivedot ei mitään,kun alkaa juosta niin kipu nousee pikkuhiljaa kunnes klenkkaa,eli wihat ym.kisat ohi tältä vuodelta.Osittain oireet sopisi juoksijan polveen mut???

Toivottavasti vaan lyhyt ohimenevä tulehdus !!!
Juoksijan polvi koettu ja ennen kuin uskoin sen, meni varmaan 4-5 vkoa juoksutauolla muutama vuosi sitten talvikaudella. Tarkkana kuitenkin kannattaa olla, jottei pääse liian pahaksi. Korvaavia kehiin 5 pv burana tms. kuuri päälle ja vasta vrk siitä varovasti jalkaa testaamaan. ja jos ei tokene, lekurille, siis oikealle sellaiselle

Professori · Post by **Professori** » 10 Oct 2011, 21:11

Uskoisin myös kyseessä olevan lyhytaikaisen tulehduksen, joka menee ohi muutamassa viikossa. Toki malttia pitää olla ettei iskuta polvia liikaa juoksulla.

JRi · Post by **JRi** » 11 Oct 2011, 08:44

Ruikutetaan nyt sitten vaivoista tänne, jos se vaikka vähentäisi v..tuksen määrää:
Pari viikoa HCM:n jälkeen pitkällä maastolenkillä oikea jalka kipeytyi lonkasta ja polvesta aivan lenkin loppuvaiheessa.
Kotikonstit (Buranakuurit) ja hieman kevennetty harjoittelu eivät vaivaan auttaneet. Työterveyslääkärin, ortopedin ja polven magneettikuvatulkintojen jälkeen syyksi löytyi sisemmän kierukan paha repeämä, joka jouduttaneen tähystämään tai leikkaamaan. Sama vaiva samassa polvessa myös 4 vuotta sitten, joten jos ja kun nyt leikataan, ei kierukkaa enää paljon jäljelle jää. Lisäksi polvirustossa jo kulumisen merkkejä, joten ennuste jatkosta ei ole mitenkään lupaava. Lisäksi lonkan magneettikuvaus on vasta tulossa ja siellä ne vakavammat vaivat todennäköisesti vasta löytyvätkin (tekoniveltarve?).

Näin ollen kausi ja mahdollisti "juoksu-ura" takana. Espoo vaikenee.....

ju1964 · Post by **ju1964** » 11 Oct 2011, 19:29

JRi wrote:Ruikutetaan nyt sitten vaivoista tänne, jos se vaikka vähentäisi v..tuksen määrää:
Pari viikoa HCM:n jälkeen pitkällä maastolenkillä oikea jalka kipeytyi lonkasta ja polvesta aivan lenkin loppuvaiheessa.
Kotikonstit (Buranakuurit) ja hieman kevennetty harjoittelu eivät vaivaan auttaneet. Työterveyslääkärin, ortopedin ja polven magneettikuvatulkintojen jälkeen syyksi löytyi sisemmän kierukan paha repeämä, joka jouduttaneen tähystämään tai leikkaamaan. Sama vaiva samassa polvessa myös 4 vuotta sitten, joten jos ja kun nyt leikataan, ei kierukkaa enää paljon jäljelle jää. Lisäksi polvirustossa jo kulumisen merkkejä, joten ennuste jatkosta ei ole mitenkään lupaava. Lisäksi lonkan magneettikuvaus on vasta tulossa ja siellä ne vakavammat vaivat todennäköisesti vasta löytyvätkin (tekoniveltarve?).

Näin ollen kausi ja mahdollisti "juoksu-ura" takana. Espoo vaikenee.....

Pidetään kuitenkin peukkuja, että synkimmät mielikuvat on vain mielikuvia !! jaksamista kaikin puolin

alle3h · Post by **alle3h** » 11 Oct 2011, 19:44

Pidän myös peukkuja JRi, että parhaat juoksuvuotesi ovat vielä edessä. Tsemppiä.

Professori · Post by **Professori** » 11 Oct 2011, 21:17

Toivotaan parasta! Omat ylirasituksen oireet ovat pientä tuon rinnalla...

iron life · Post by **iron life** » 11 Oct 2011, 21:29

peukkuja kans jri:lle,itsellekkin käy yläkertaan kiitettävästi tää odottelu.Tais käydä mulla ehkä et suht pienes ajas liian paljon.Ahnella on ...askanen loppu!

JRi · Post by **JRi** » 21 Oct 2011, 20:58

Väliaikatietoja telakalta:
Olin tänään leikkauspöydällä. Onneksi meni tähystyksellä, vaikka kierukan repeämä oli kuulemma paha ja aika paljon kierukkaa jouduttiin poistamaan. Jäljelle jäänyt osuus on kuulemma myös melko pehmyt, joten asvaltti-/maratonjuoksentelu voi jatkossa jäädä haaveeksi.

Onneksi lonkka ei ainakaan vielä vaadi leikkausta, vaan sitä yritettiin saada samalla kuntoon kortisonipistoksella.
Kaksi viikkoa mennään nyt varovaisesti käppäillen ja sen jälkeen on lupa aloittaa varovasti kuntupyörä-/vesijuoksukuntoutus, jos kaikki sujuu hyvin.

tossu.fi

Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Re: Polvivaivat

Who is online