Intialaiselta ystävältä "vinkkejä". En ole vielä lukenut, mutta tuossa olisi jos kiinnostaa.
http://www.lydiardfoundation.org/traini ... ethod.aspx
http://runlonger.blogspot.com/
Linkkejä
-
- Posts:202
- Joined:18 Jan 2011, 12:34
- Mitä on sata miinus viis?:95
- Location:Kaarina
_________________
Puolimara: 1:41:29, Kankaanpää 2013
10km: 45:40 Aurajoen Yöjuoksu 2014
Puolimara: 1:41:29, Kankaanpää 2013
10km: 45:40 Aurajoen Yöjuoksu 2014
Re: Linkkejä
Musiikillisesti vaatimaton, mutta verbaalisesti kohtuu huvittava
http://www.youtube.com/watch?v=9eTRTmoE6Vw
http://www.youtube.com/watch?v=9eTRTmoE6Vw
1/2 - 1:25:18 - HCR '13
1/1 - 2:58:17 - Hampuri '16
100km - 8:47:31 - Perniö '13
1/1 - 2:58:17 - Hampuri '16
100km - 8:47:31 - Perniö '13
Re: Linkkejä
Vihdoinkin löytyi ratkaisu miten pääsen alle kolmen tunnin maaliin: link. Tarvitaan vain muutama metri narua ja kasa vetäjiä. Vapaaehtoisia?
1/2: 1.24.39 (Turku 6/2014)
1/1: 3.03.57 (Frankfurt 10/2012)
http://www.movescount.com/members/Sootti
1/1: 3.03.57 (Frankfurt 10/2012)
http://www.movescount.com/members/Sootti
Re: Linkkejä
Hölkkä kiinnostaa
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 2 guests