Veteraanien SM-maraton, Kankaanpää, 18.10.2014

[kipi]

Seuralle 4 henkilökohtaista mestaruutta, 1 hopea ja 1 pronssi. 2 joukkuemestaruutta ja 1 pronssi. Hyvä meidän seura!

[Professori]

Onnittelut kovista suorituksista kautta rintaman!
http://www.tossu.com/index.php?pageid=701

[jyrku]

Vuoden viimeinen kisa, pääkisa.
Alkuun piti lähteä varovaisesti. Aluksi ei tuntunut löytyvän vetäjää, joten Henri ja minä menimme kärkeen. Ihmettelimme vähän ja sanoin että maltetaan vaan, kyllä joku kohta alkaa hermostumaan. No Mahlamäkihän kohta porhalsi ohi. Ryhmäksi jäi 3 + minä ja Henri.
Ekä kilsa 3:38.
Yksi porukasta tippui aika pian. Eka kymppi sopivasti 39:59.
Toisen kierroksen aluksi H kiihdytti vauhtia ja minä päätin jättäytyä (mikä olikin viisasta). Kaksi kaveria lähti seuraamaan H:ta.
Luotin H:n kovaan vauhtiin ja niimpä kävikin että Kaverit tippu H:n kyydistä. Toisen sain kolmannen kierroksen alussa kiinni ja toisen taas kolmannen kierroksen loppupuolella. Empä jääny roikkumaan kummankaan peesiin vaan vauhdilla ohi.
Kilsavauhdit olivat hieman ailahtelevia, mikä vei vauhtia pois. Lisäksi kun olin saavuttanut kolmannen sijan, ja näytti että reiitienkka M50 on selviö, tuli liikaa hyvänolon tunnetta. Ja motivaatio meni. Ei ollu paukkuja tavoitella 2:40 alitusta. Hyytymistäkin tuli
lopussa.
Mukava saalis kuitenkin ajasta huolimatta (2:43:09).
SM M50, joukkue SM M35, kokonaismaratonin 3. M50 voitto ja M50 reittienkka.

[jusri]

Onnistunut ensimmäinen kisa FMR:n leirissä. Ennätys parani viime vuodesta yli seitsemällä minuutilla. Tavoite (2:55) alittui selkeästi 2:50:53.
M35-sarjan SM-hopea oli todellinen jymy-yllätys!
Vauhti pysyi hyvänä koko kisan ja jälkimmäinen puolikas oli jopa nopeampi kuin ensimmäinen.
1:26:03 ja 1:24:50.

Onnea kaikille FMR:n juoksijoille. Hienoja suorituksia! Kiitokset M35-joukkuemme juoksijoille Jyrkille ja Jarille.

[kipi]

Hienoja suorituksia kaikilta muilta paitsi minulta. Onnea Jyrki, Henri, Valtteri, Tuula ja kaikki muut. Karikin paransi omaa ennätystään reippaasti.

Oma fiilis on runsaasti pakkasen puolella. Juoksu alkoi hyvin ja kevyesti tuntui kulkevan 4:30 vauhtia. Vaikeudet alkoivat toisella kierroksella kun 12 km:n kohdalla vihlaisi jalasta. Se meni kuitenkin ohi. Sitten 18 km:n kohdalla kivut palasivat ja oikea jalka meni vähitellen kampuraksi. Juoksurytmi rikkoontui ja vauhti hiipui niin paljon että kiinni leikkaaminen oli vain ajan kysymys. En halunnut palata autokyydillä kisakeskukseen joten jätin kesken puolikkaan kohdalla.

Ensimmäinen keskeytys maratonuralla. Koville ottaa henkisesti varsinkin kun kaverit juoksivat niin loistavasti. Mutta aina ei voi onnistua ja toivo on tietysti tulevaisuudessa että jalka tulisi kuntoon. Nyt keskityn kuntoutumiseen ja haen neuvoja asiantuntijoilta, tällä hetkellä ei ole kunnon kuvaa siitä mistä tässä oikein on loppupeleissä kysymys. Lepoa ja buranaa-linjalla en usko pitkälle päästävän. Kipu on hermoperäinen. Positiivista oli että kunto muuten kuin jalan osalta tuntui olevan suht hyvä.

[Hansio]

Kauden viimeinen maraton ja tarkoitus oli lähteä hakemaan 2:40 alitusta.
Alussa ei tosiaan tahtonut löytyä vauhdinpitäjää ja oltiin alussa Jyrkun kanssa kärjessä. Eka kilometri 3:42. Aika pian Mahlamäki siirtyikin kärkeen ja kiristi reilusti vauhtia. Tässä vaiheessa oli sen verran järkeä ja päästin kaverin menemään. Tarkoitus oli aloittaa kerrankin rauhallisesti ja kiristää sitten myöhemmässä vaiheessa, jos on vielä paukkuja. Eka kierros mentiinkin 5 hengen porukassa vuorovedoilla. Tässä vaiheessa juoksu tuntui helpolta ja mentiin vielä käsijarru päällä. Eka kierron juuri 2:40 vauhtia (39:59, 3:48/km). Mahlamäki olikin jo tässä vaiheessa karannut jo reilun minuutin päähän.

Toisen kierroksen alussa lisäsin hieman vauhtia ja porukka alkoikin hajoamaan. Yksi kaveri jäi vielä kannoille seuraamaan. Toisellakin kierroksella fiilis oli vielä hyvä, eikä mitään suurempia ongelmia ollut. Hieman nyt kierroksen lopussa alkoi reisissä tuntumaan, muttei mitenkään pahasti. Toinen kierros oli kierroksista nopein (39:15, 3:43/km).

Kolmannen kierroksen alussa huomasin, että viimeinenkin kannoilla seurannut kaveri alkoi tipahtamaan muutaman metrin päähän. Sen huomattuani otin seuraavan kilometrin hieman reippaammin varmistaakseni kaverin tipahtamisen kyydistä. Kääntöpaikalla totesin tulevan samassa vaiheessa vastaan kuin edelliselläkin kierroksella ero oli pysynyt n. kahdessa minuutissa. Toinen kierros vähän edellistä hitaammin (39:35, 3:45/km). Tässäkään vaiheessa ei ollut mitään suurempia ongelmia.

Viimeisen kierroksen alussa päätin vielä yrittää kiristää tahtia, jos jalat tottelevat. Tässä vaiheessa aloin jo uskomaan 2:40 alitukseen ja jopa 2:38 uskoin olevan mahdollinen. Pari ekaa kilometriä menivätkin reippaasti, mutta 35 km kohdalla piti ensimmäisen kerran alkaa taistelemaan vauhdin kanssa ja jalat alkoivat olemaan sen verran jumissa, etteivät ne enää totelleet vauhdinlisäämiskäskyä. Loppu tultiinkin sitten 2:40 alitusta varmistellen, kun väuhti ei enää kiristynyt pää jo luovutti 2:38 alituksen suhteen ja ajatus oli vain 2:40:ssä. Viimeinen kierros ei edes ollut hitain (39:45, 3:46/km).

Loppuaika 2:38:30 ja oma enkka reilulla 2 minuutilla. Kerrankin vauhdinjako oli todella onnistunut, eikä tullut sitä viimeisen kympin hyytymistä ja tunne oli jopa että olisi voinut ennemminkin kiristää tahtia. Puolikkaat meni ajassa 1:19:13 ja 1:19:17. Ihan ei neg. split onnistunut, mutta eipä tuosta hirvittävästi jäätykään.

Erityiskiitokset vielä joukkuetovereille, jotka aina jaksoivat kannustaa vastaan tullessa. Ja näitä kohtaamisihan oli lähes koko ajan. Mukavasti näistä sai aina hieman lisävoimia jaksamiseen. Onnea vielä kaikille muillekin kovia suorituksia tehneille.

[tomi 3:25]

Kovaa vauthia siellä on taas pidetty.
Onnittelut erityisesti Henrille komeasta ennätysparannuksesta ja 2.40 alituksesta!