Wihan kilometrit

[Professori]

Aamusella oli pikkaisen kylmä, mutta päätin kuitenkin lähteä lyhkäsillä matkaan. Tarkoitus oli lähteä 4:37 / km vauhtia, mutta alku piti ottaa reippaammin pienen vilun vuoksi. Muuten paikat lämpenivät parin kierroksen aikana, ainoastaan kädet pysyivät kohmeisina pariin kymppiin, mutta kyllä nekin siitä vähitellen lämpenivät. Alkumatkasta odottelin hieman että Tomi 3:25 olisi lyöttäytynyt peesiin, mutta hän päätti mennä Tuomon kanssa hieman hitaampaa vauhtia. Oma juoksu kulki mukavasti ja menoa sai oikein kunnolla jarrutella ettei liiaksi innostunut. Pieni innostus otti kuitenkin vallan ja tulin alkuun ensimmäiset kympit noin 4:33 / km. Ei kuitenkaan pahasti alle tavoitteen. Maran väliaika 3:11:04 ja olo tuntui aivan loistavalta. Ei pienintäkään ongelmaa siihen saakka ja ajattelin jo mielessäni että kiristänkö vauhtia (ehken kuitenkaan tosissani). Vähitellen vauhti tasaantui ja ensimmäinen pikku ongelma tuli 46,67 huoltopisteen jälkeen, kun reilu satsi tummaa suklaata ei ottanut imeytyäkseen. Tuli sellainen olo että tavara tulee kohta yläpäästä ulos, mutta onneksi pysyi kuitenkin sisällä. Seuraavalla kiekalla jätin kuitenkin pahan olon tunteen vuoksi huoltopisteen väliin ja osin siitä syystä energiataso pääsi hieman laskemaan ja menokin hieman vaikeutui. Puoliväliin kuitenkin napsahti vielä hyvä väliaika, ilmeisestikin noin 3 h 47 min. Meno kuitenkin maistui edelleen kohtuu hyvin ja jatkoin lähes alkuperäisellä tavoitevauhdilla. Kierrosajat kuitenkin hieman hidastuivat kun yritin paikata pientä energiavajetta jonka seurauksena huoltosuoran kävelyt pitenivät. Matkan varrelta kellotin kuitenkin jopa 4:15-4:20 / km väliaikoja. 60-70 km välin pyrin ottamaan varman päälle, siten että yritin juosta rennosti, ilman turhaa puristusta. 70-80 km välillä vatsassa alkoi kiertää ja vedinkin siinä vaiheessa pari kiekkaa JyrKu:n peesissä hieman varovaisemmin. Kiitos JyrKu:lle peesiavusta, se tuli todella tarpeeseen... 80 km kohdalla oli kuitenkin yksinkertaisesti pakkko vääntäytyä paskalle. Ja tööttihän lensi oikein kunnolla. Onneksi takkiin ei tullut kuin 3 min ja säilytin kärkipaikan. Hetken kesti ennen kuin vauhti löytyi uudelleen, mutta jotenkin pää alkoi antaa jo hieman periksi tavoitevauhdille vaikka muuten olo tuntui vielä kohtuu hyvältä takana olevaan matkaan nähden. Loppumatkasta ei oikein löytynyt kunnon motivaatiota, kun napsin muut kärkipään juoksijat kierroksella kiinni. Viimeiset kierrokset tulivat nekin kuitenkin mukavasti ja aivan viimeisellä kierroksella sain reilusti kiristettyä vauhtia. Lopun 2 km tulin lähes 4:00 / km vauhdilla ja askel tuntui rennolta, suorastaan nautittavalta. Loppuaika 7:52:06. Ei ihan 7:45 tavoitteeseen, siihen olisi kuitenkin ollut tiukemmassa kisassa hyvät saumat. Lähellä optimisuoritusta kuitenkin ja olen kyllä erittäin tyytyväinen päivän antiin.

Tomi 3:25:lta ja JyrKu:lta loistavat debyytit , raportteja odotellessa. Matkan varrella riitti kannustusta ja oli ilo juosta, suuren suuret kiitokset kaikille mukana olleille!

[alle3h]

Onnittelut Professorille, Tomi 3:25:lle ja jyrkulle upeasti menneestä satasesta. Olipa se todella suksee FMR:lle

Omalle juoksuharrastukselle onni ja kohtalo ovat nyt lokakuussa näyttäneet nurjaa puolta, ja tällä kertaa oli tuloksena DNF pohkeen revähtymän takia 17,5 km:n kohdalla. Vähän harmittaa, kun maaliin juostessani tuloksena olisi todennäköisesti ollut voitto 50 km:llä (voittoaika on käsittäkseni 4:03:20) ja FMR:n menestys olisi saanut vielä lisää kiiltoa. Siinä meni toinen ykköspalkintomahdollisuus tässä kuussa (toinen olisi ollut se joukkuekulta Pieksämäellä), niitä kun ei ole mulle niin usein tarjolla.
Vamma tuli vähän puun takaa, mutta krampin tapaisia tuntemuksia siinä oli ollut parin kilsan ajan ennen pohkeen repeämistä. Vauhti oli ollut varsin sopivaa (4:33/km) ja tuntui että siinä Tomin vauhdissa olisi pysynyt helpostikin vielä ainakin 5 kierrosta lisää. Mutta ei mahda. Nyt täytyy levätä vamma pois ja miettiä sitten jatkoa. Tammikuun E24:lle tämä oli kuitenkin paha takaisku.

[Professori]

Harmi että onni ei nyt potki Tuomolle, mutta talvella on enemmän aikaa palautumiselle ja toipumiselle. Kieltämättä vamma(t) tuli huonoon saumaan E24:sta ajatellen sillä marras-joulukuussa pitäisi luoda sitä varten pohjia, mutta tuleepa niitä uusia kisoja taas ensi vuonna kuin sieniä sateella. Ei muuta kuin tähtäin uuteen asentoon ja pikaisia paranemisia.

[Herra47]

Upeasti seuran herrat väänsivät satasen ja puhun nyt pelkästään juoksusta. Wau. Onnittelut koko jengille suhteellisen muikeasta kaudesta.

[JRi]

Onnittelut kaikille Wihaisille myös täältä Teneriffalta!

[ju1964]

Kauden 1. läpijuostu maraton. Loppuaikaan 3.24 täytyy olla tyytyväinen varsinkin kun 1. kerran tuli kisa tehty negative splittinä. 14 minuuttia ropisi kerralla. Juoksu oli yllättävänkin rentoa ja helppoa ilman väsymisiä tai seinän vastaan tulemista. Kisa antoi uskoa ensi kaudelle.

Muutoin ilta vierähti omien upeita suorituksia katsellen ja kannustaen. Kakki FMR:n satasen urakan loppuun suorittaneet tuli katsottua ja kannustettua radan vierellä. Kaikille läjäpäin olkataputuksia koko meidän perheeltä

[jyrku]

0:46:54 10,00 46:54 10,00 4:41
1:34:26 20,00 47:32 10,00 4:45
2:21:50 30,00 47:24 10,00 4:44
3:08:50 40,00 46:59 10,00 4:42
3:56:36 50,00 47:45 10,00 4:47
4:45:49 60,00 49:13 10,00 4:55
5:37:31 70,00 51:41 10,00 5:10
6:32:06 80,00 54:35 10,00 5:28
7:33:23 90,00 1:01:16 10,00 6:08
8:29:03 100,00 55:40 10,00 5:34
8:30:15 100,30 1:11 0,30 4:00

Maraton meni 3:19.

Syke oli ekan 10km 127. 10km - 50km 137. 50-80km 140.

Kokomatkan avg 134, max 153.

Ensimmäinen ultra-matka tuli suoritettua. On se henkisesti todella kova paikka yrittää pitää vauhtia yllä, kun jalat alkaa hyytyä ja matkaa on vielä maratonin verran maaliin. Musiikki olisi varmaan auttanut, tai join muu, millä saisi ajatukset pois juoksemisesta. 8 ja puolituntia kun ajattelee vain juoksemista, ei ainakaan meikäläisen henkinen kapasiteetti riittänyt.

Alku lähti todella hyvin ja vauhti asettui 4:40/km:iin. 36km:n se säilyi hyvin. Vielä 60km asti meni ok (4:50/km). Mutta sitten aivot sanoi ettei tässä nyt oo mitään järkee. 5:20/km. Professori kun sai kierroksella kiinni, niin pystyin taas vetämään kilometrit 70-73 4:40/km. Sen jälkeen alkoi vauhti todella hiipua, jopa 6:00/km. Tomi kun sai minut kierroksella kiinni, sain taas intoa juoksuun, ja viimeiset 4km meni 4:50/km. Mahdollisuudet olis ollut 8 tunnin aikaan mutta henkinen kantti ei kestänyt. On se kova matka !!

Puolivälissä matkaa oli hieman ajatuksena ottaa vielä kolmoisvoitto FMR:lle, mutta mukavuuden halu voitti.

Paska matka, tuo 100km, mutta tulipahan tehtyä ! Matkalla päätin että en varmasti lähde 24h-kisaan... mutta katsotaan


Todella mahtavaa juoksua Professorilta, ja mikä loppukiri !!
Samoin Tomilla hieno eka ultra !!
ju1964:llä aivan uskomaton negat. split !!!


Kaamee kylmä horkka tuli juoksun jälkeen ja rakkoja on varpaissa.
Jälkipelit kisan jälkeen oli mukavat. Pääsin jopa naisten pukukoppiin, ja siellä siemailtiin punkkua ja konjakkia Jatossun, Marin ja Koivulan kanssa....
Kyllähän lämpes...

[tomi 3:25]

On se vaan piiiiiiiitkä matka se 100 kilsaa ainakin juosten. Alkuun lähdin myös hieman tunnustellen vauhtia ja tavoitteeksi otin, että Proffan selkä pysyy siedettävän matkan päässä. Alku oli aika rivakka. Ensimmäinen tunti tais olla noin 4:30-vauhtia ja itsellä maratonin väliaika oli 3.12.20 ja puolivälissä aika tais olla 3:48 ja osia. Tässä vaiheessa eroa ei siis ollut kuin muutama minuutti. Optimistinen tavoite oli se kahdeksan tunnin alitus ja siinä taktiikkana oli että eka puolikas reilua 13 km/h, jolloin toisella puolikkaalla riittäisi 5 min/km-vauhti, joka ei normi lenkeillä ole edes kummosta vauhtia. No ei se ihan niin sitten kuitenkaan puolivälin jälkeen mennyt. 70 kilsassa olitiin vielä väliajan perusteella 8 tunnin vauhdissa, jos loppu oltaisiin tultu 5 minuutin kilsoja ja Proffakin taisi olla vain noin 5 minuutin karkumatkalla. Siinä vaiheessa rupesin vilkuilemaan jo kilometriaikoja ja totuus oli, että vauhti oli tippunut päälle 5 min/km ja jalat oli ihan finaalissa. Loput 30 kilsaa tultiin sitten parasta mahdollista vauhtia ja kakkossijaa puolustaen. Olo ei siinä vaiheessa enää hirveästi huonontunut, mutta ei se kyllä parantunutkaan. Välillä tuntui, että juoksu lähtisi kulkemaan taas uudestaan, mutta ei se fiilis yleensä montaa kilsaa kestanyt. Viimeiset noin viisi kierrosta keskityin oikeatsaan vaan seuraamaan eroa Talvitiehen ja siihen, että ero ei kaventuisi siitä reilusta kilometrista, mitä se siinä vaiheessa oli. Viimeiselle kierrokselle lähdettäessä JyrKun selkä oli sopivasti parinsadan metrin päässä ja ajattelin ottaa sen vielä kiinni. Noin kilometrin kohdalla sain JyrKun kiinni ja siinä mentiin sitten noin pari kilsaa samaa vauhtia. JyrKulla tuntui kuitenkin olevan enemmän voimia kun itsellä kun se sai kiristettyä vauhtia sen verran, että kierroksella ohitus ei lopulta sitten kuitenkaan onnistunut. No maaliin päästiin ihan hyvässä ajassa 8.14 ja muutama sekunti päälle. Ihan tyytyväinen täytyy kuitekin olla debyyttiin. En tiedä olisiko hitaampi alku auttanut mitään, kun loput 30 kilsaa oli kuitenin aika kärsimystä ja alussa meno vielä tuntui kohtuu kevyeltä.

Aika jäätävä suoritus FMR:ltä satasella. Neljän joukossa kuitenkin kolme "maratoonaria". Onnittelut vielä kaikille erityisesti Proffalle 100 km kotimaisesta kärkiajasta ja voitosta sekä muille eri matkoja juosseille tasapuolisesti.

[matemaatikko]

Jos sitä itsekin laittais sitten pientä raporttia *ituiks menneestä kisasta. Tavoitteena oli mennä alle 9 tunnin jonka realistisuudesta ei ollut mitään havaintoa, kun ultria on tullut harrastettua hieman vähemmän. Alkuun lähdettiinkin reilun 11km/h vauhtia mikä tuntui varsin mukavalta vauhdilta ja meno oli suhteellisen helppoa. Ekat ongelmat alkoi ilmeneen 30km jälkeen, kun tuntui, että vasen kenkä olisi ollut liian kireellä ja jalkaterä kipeytyi suhteellisen pahasti. Kipu ei kuitenkaan haitannut sen enempää vaan matka taittui suhteellisen mukavasti vielä 60km asti. Sen jälkeen alkoi mehut oleen loppu ja viisainta olisi ollut keskeyttää. Tyhmänä suomalaisena päätin kuitenkin, että kun kerran maksettu on niin nautitaan (tai kärsitään) koko rahan edestä. 60-80km menikin vielä jotenkin ja tavoitteeksi asetettiin alle 10h, kun kierrokset menivät noin 20 minuuttiin. 80km kohdalla kuitenkin oikea jalka sanoi sopimuksen irti nilkan tienoilta ja vaihtoehdot oli keskeyttää tai kävellä viimeiset 6 kierrosta. Nopeasti laskin, että kierrosten mennessä kävellen noin puoleen tuntiin, kävelen kisan loppuun alle 11h. Seuraavat neljä kierrosta tulikin pelkästään käveltyä, kun jalta ei kestänyt yhtään juoksuaskelta. Viimesillä kahdella kierroksella pystyin kuitenki vielä "juoksemaan" noin 70% matkasta ja loppuaika oli noin 10:34. Kunnon puolesta eväät ei todennäköisesti olis riittänyt alle 9h aikaan, mutta reilusti alle 10h olis voinut ehkä mennä ilman isompia ongelmia. Nyt jännitetään koska pääsee seuraavan kerran lenkille, kun oikean jalan nilkka on täysin turta.

[alle3h]

Satasen TOP-10 2009: